最適合的運動 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Michael
at 2008-06-28T17:19

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如果採取慢跑,
有沒有先進建議怎麼跑比較可以當做長期運動,
而不傷身體?

我比較喜歡路跑,可是聽說比較容易受傷,
能在學校體育場內跑會比較好。
這樣的說法有根據嗎?


※ 引述《aristo (愛力司圖)》之銘言:
: 以前幾乎什麼運動球類都碰,
: 20歲以前都競技為目的,
: 所以都相當激烈。
: 25歲以後身體狀況沒以前好了。
: 現在慢慢邁入而立之年,
: 做激烈運動膝關節開始有感覺,
: 我想已經不適合籃球之類的運動。
: 請問有什麼建議嗎?

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All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-07-01T01:15
跑步容易受傷主要是場地影響。找PU跑道+慢跑鞋比較好。

跑步 肚子痛的問題

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By Lydia
at 2008-06-27T07:13
最近跑步 到中途時, 在胃部附近的某塊地方 會疼痛, 我知道 這個現象很多人都有, 但是 找了精華區都看不到相關訊息, 我跑步的時間大概是飯後三個小時,跑前 也沒有 喝大量的水 頂多適當的水, 不知道要如何避免? 謝謝 - ...

台北市立中正運動中心使用者生活形態與消費決딠…

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By Adele
at 2008-06-26T04:59
如題,我們是師大的研究生,目前正在做有關中正運動中心的研究 由於中正運動中心屬於體育場館設施,故po到貴版來進行問卷調查 希望沒有打擾到大家,若破壞貴版版規也請版主把文章刪掉 本研究的主題為「台北市立中正運動中心使用者生活形態與消費決策過程之研究」 主要為一份學術問卷,不具商業性質也沒有紀錄個人資料 ...

後腳跟很痛

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By Mary
at 2008-06-24T00:02
每次打完球 後腳跟都超痛的.. 平常走了的話都還好...不過只要一有劇烈的運動.. 開始休息以後 腳跟都超痛的 也沒受過傷,請問有人有這樣的情況嗎? - ...

喜愛武術的朋友拜託幫忙一下

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By Leila
at 2008-06-22T21:33
在po這先文章前先跟大家到個歉 因為我不是武術圈的人 對於武術 我一知半解 也不了解這個圈子的習慣 對武術的印象就是俠義 骨氣 肝膽相照這類的形容詞 因此以下文章有得罪的地方先跟大家說抱歉 故事的主人是我大學時代的學長 我大學沒唸畢業 (休學兩年現在正在繼續唸) 我們是在別的社團認識的 就不提什麼社團了 他在 ...

請問護肘?

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By Leila
at 2008-06-22T11:47
請問有沒有類似護腕材質的護肘? 不要那種硬殼的...atat - ...