飛輪課... - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《doris0825 (努力過生活)》之銘言：
: 1. 有氧教室的課程太多 不知道怎麼選
: 2. 有氧課的動作怕跟不上 這樣子效果會不會不如我連續跑跑步機的45分鐘？
: 3. 若跳過有氧直接從飛輪課程開始 會太勉強嗎？

1.最近四月份有EZ課程，可以看一下板上3220篇的文章 ^^
很多老師的入門課程不太入門，
會造成一開始的信心崩解...

入門可以從BTS著手，跟著大家一起跳比較嗨，
先培養開心的氣氛，再一步步來要求動作 ^^

2.如果跟不上的話，效果的確比不上跑步機，
只是對我來說，課程的多變比較能夠吸引我，
而且，錢都交了，不跳不上課可惜啊！(歐巴桑想法:P）

3.有氧跟飛輪很不一樣，基本口令跟動作都不同，
所以不用擔心喔！



--
『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

--