飛輪真的有用 - 有氧運動 Aerobics

前文砍光光(誤)

我也騎了1年多 後來把以前很久沒騎的鐵馬出去騎一騎

發現有意想不到的效果!可以在一直維持一訂的速度

肌耐力比以前好太多 XD

不過在外面騎腳踏車跟室內差別在於一些因素

室外呼吸的空氣是有夾雜大輛的汽機車排放噁心的味道....

室外會有逆風 (我每次騎的時候最怕這個)

要停紅綠燈(遵守交通規則的好市民v)

交通安全問題

室外跟室內差在這裡....小弟這麼認為(￣ー￣；)

室內的話....

老師會監督有沒有確實加阻力 XD

看著一群大夥努力的流汗~ 老師不時會帶動氣氛

享受老師上課的音樂 XD


騎飛輪讓自己的肺活量增加許多!因此氣喘病好了許多

體能狀況比胖胖的時期好太多了!

飛輪是很簡單的有氧運動 但可以發揮很棒的效果!!

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