飛輪有氧的腳踏車跟一般健身車一樣嗎? - 有氧運動 Aerobics

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]

作者: eurofenac (落枕) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 飛輪有氧的腳踏車跟一般健身車一樣嗎?
時間: Sun May 11 06:55:02 2008

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作者: eurofenac (落枕) 看板: FITNESS
標題: [問題]飛輪有氧的腳踏車跟一般健身車一樣嗎?
時間: Sun May 11 06:54:29 2008

最近有在學校上spinning感覺很像就是飛輪有氧(我找不到飛輪有氧的英文)
看新聞都說飛輪有氧是會瘦最多的有氧運動
就我觀察和一般室內健身車不一樣的點在於
那種spinning的椅子是可以拆卸,然後有一個鈕加減阻力
再加上是團體活動前面有老師呼喊加油加油讓你一小時都不能休息之外
我覺得那和一般自己騎腳踏車是一樣的阿

我想請問板上有人有經驗參加過飛輪有氧之類的活動
或是有人有對飛輪有氧有特別研究或興趣的嗎?
效果怎麼樣呢?謝謝

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我的基礎代謝率
655+(9.6*體重)+(1.7*身高)-(4.7*年齡)
=655+(9.6*55)+(1.7*167)-(4.7*24)
=1354.1

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