階梯有氧的那個階梯? - 有氧運動 Aerobics

: : 推 Xvictory: 天啊 !!! 上下梯這麼可怕哦 ~~~ 嚇死人了 ~ 06/23 00:34
: 聽起來很可怕對不對?!
: 但是可以不用這麼擔心受怕,我們身上都有內建的避震器
: 請低頭看自己的腳,就是它(們),腳板...應該說腳弓的地方(造型)
: 這就是我們內建的避震懸掛系統,它能減輕膝蓋的衝擊
: 核心有力則可以避免力量都由膝蓋負擔：這算是積極的預防
: 　而腳板(弓)就是最後的防線。這也是那些平底足的人不能久站跟劇烈運動的原因
: 　話說回來，這也是之前聽說Xvictory你改用一側腳板跳有氧我們會緊張的原因了
: 　因為原來的弓形會變掉，大大減少原先的避震功能
: 　最後倒楣的還是寶貴的膝蓋啊
: 　這也是上pump的時候,第二首歌Squate時,老師們會要求腳板要確實留在地面上的主因

嗯 ..... 感謝 toshiyuki 之精湛的解說 ~~ 受益良多 !!

但是 ...... 大家有沒有像我講的一樣啊 ?

注意您的鞋底都是 "磨平(腳板整個貼地)" 的嗎 ?

我個人覺的應該很多人不是用 "外側" 不然就是用 "內側" 走路的啊 !!

路上常注意到這樣的人耶 ~~

如果走路都會這樣 , 跳舞好像更需要多加注意 ~

謝謝 ~~~

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