關於跑步姿勢調整請益 - 路跑 Road Running

小弟從去年10月開始跑步
中間有接觸到姿勢跑法
但還是一直無法抓到感覺
跑的時候沒有感覺有推蹬
不過架相機錄影看起來有蹬地
還有落點沒有辦法剛好控制在身體下方
會在身體前面一點點
完全踩穩的時候才在身體下方
想請版上前輩幫忙看看
要如何調整姿勢

慢跑:http://www.youtube.com/watch?v=MBM3EeRS16w
快跑:http://www.youtube.com/watch?v=FcaVv7xPWxI

影片已經慢速:0.5X

請版上前輩幫忙 <(__)>

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