路跑

關於胖子跑步 - 路跑 Road Running

Mia avatarMia · 2012-04-16

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178cm 84kg 有點胖 在慢跑界應該算很胖的

一直以來覺得胖子跑不快是常態吧 前幾名的也都是瘦到不行

比較起來胖的人腳的負擔滿大的 還有心肺能力也不會這麼好

上上禮拜的美麗華NB比賽 看到13KM某組上台領獎有個體型跟我差不多的

有點被激勵到 好強啊 ! 不知道怎麼練的

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All Comments

Blanche avatarBlanche2012-04-17
你應該去問他 = =
Daph Bay avatarDaph Bay2012-04-19
慢慢跑 持續跑 自然會穩定的瘦下來
George avatarGeorge2012-04-21
我也算是胖子 BMI算肥胖的 跑很多也幾乎沒瘦QQ (吃太多)
Delia avatarDelia2012-04-23
樓上要寫一下今天的超閃心得文嗎?
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-04-25
我節食+跑操場三月瘦了十公斤 然後從此卡住了
Charlotte avatarCharlotte2012-04-27
一直練也吃很多, 雖然瘦不下來, 成績也會一直進步
Queena avatarQueena2012-04-29
除非你全馬要跑330以內, 不然一直練下去成績只會進步
Bennie avatarBennie2012-05-01
330之外的, 只要體重不要100kg那麼誇張, 都是可辦到的
Emily avatarEmily2012-05-02
我一開始105時1h只能跑2km...現在85 1h可以跑8km了
Isla avatarIsla2012-05-04
只跑了一年而已
Rachel avatarRachel2012-05-06
太胖跑步對膝蓋負擔很大...吧?
Zenobia avatarZenobia2012-05-08
我跟你身高體重一模一樣...從緩和的先來
Valerie avatarValerie2012-05-10
181/80................真的覺得有點重= =
Edwina avatarEdwina2012-05-12
1小時跑2k,這是???
Dinah avatarDinah2012-05-14
用走的還比較快....
Leila avatarLeila2012-05-16
我 175/95 半馬都可以跑 2hr20min 了，你應該也可以
Ingrid avatarIngrid2012-05-17
我174/88...半馬2hrs內... 之前93公斤也是2hr:10m左右..
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-05-19
可能練一下大腿, 減輕膝蓋的壓力
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-05-21
看了樓上兩位推文 自己(179/90)感覺有信心多了...
Rae avatarRae2012-05-23
我也跑了3馬了啊...(只是邊跑很想把肚子的肉割掉就是了)
Anthony avatarAnthony2012-05-25
除非你全馬要跑330以 https://noxiv.com
Michael avatarMichael2012-05-27
慢慢跑 持續跑 自然會 https://daxiv.com