我的第三馬-2012三重馬拉松 - 路跑 Road Running

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By Barb Cronin
at 2012-04-15T22:57

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感謝今天凌晨的一場雨，讓台北的溫度稍稍降些，也讓空氣好些。

連著上週的New balance 22K, 這禮拜繼續挑戰三重馬拉松，
每次參賽都是想說完賽就好，這次也一樣 XD

-------- 廢話結束分隔線 --------

由於三重馬沒有晶片計時，所以得擠到前面去 + 自己計時，

42K的路線跟21K一樣，只不過要多往返八里一次，

在第一趟來回的過程中，沒有刻意帶速度，保持1KM 5.5min的速度，
繞回來起點時，大概花了2"05左右，那時候心想，應該有機會在4小時30分內完賽吧

不過誰料，雖沒有大太陽，但是溫度好像有點變熱了，而且霧茫茫的一片，
讓我想到兩年前痛苦的國道馬拉松經驗，

第二趟去程，在中間就撞牆了，感覺自己快爆掉了（為什麼不認真練LSD....），
苟延殘喘到折返點，已經花了3"20分了，而且我居然還偷走路一小段 XD

不過後來自己想，要"No mind!", 自己也許被旁邊的跑友所影響，舉凡腳步聲，
氣喘聲，還是看到人家都用走的，都有影響到，
但是這些其實都不關我的事啊！為什麼不照著自己平常訓練的節奏跑呢？
所以在回程，開始找回自己跑步的節奏，原則就是No stop and no mind,

最後成績4小時36分19秒


P.S.
那個還剩兩公里還剩一公里的牌子應該是騙人的吧 XDDDDDDDD






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Tags: 路跑

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-04-18T23:28
那兩個牌子都少1KM...Orz
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By Iris
at 2012-04-21T23:58
少1km沒錯，最後衝刺會害死人
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-04-25T00:28
好在去程時我有回頭偷瞄那塊牌子,知道他少1km (我有GPS錶)
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By Ingrid
at 2012-04-28T00:59
難怪我覺得好漫長~
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By Erin
at 2012-05-01T01:29
最後那兩公里我真的也懷疑是有點自high的....XD
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By Tristan Cohan
at 2012-05-04T02:00
看到標題也跟我一樣，這也是我的第三馬。與大家分享~http://www.wretch.cc/blog/stanley13/33165777

關於抽筋問題

Doris avatar
By Doris
at 2012-04-15T20:47
大家好 小弟是從去年12月才開始在練跑 12月份參加一次戶外路跑辦的10k 後來就愛上慢跑了 接下來報名的就是今天的三重馬 途中練習量大概一個禮拜跑2~3次皆10k左右 沒練過LSD最長只跑過15k 跑速大概都在5分半左右 所以原本計畫今日報的半馬可以在2小時左右完成 跑到差不多13k左右突然感覺左右小腿要抽 ...

6km需要多久時間(女生)

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-04-15T20:17
為了月底的路跑，最近有乖一點硬著頭皮跑棒球場外圍或者操場。 每每跑完都有點挫，擔心依目前的速度會被and#34;收and#34; 我平均6km約 45 分鐘左右 不知版上各位女性同好、正咩友人們平常跑的時間約是幾分鐘呀?? 以上的問題是以為6KM為主。 若大家願意分享其它里程數的時間，也一併感恩。 ...

2012The North Face初次山徑野跑

Anthony avatar
By Anthony
at 2012-04-15T19:52
圖文網誌版(無音樂) http://wentszli.pixnet.net/blog/post/30612270 這次的晶片是黏在號碼布上面(好像山徑越野賽都是這樣) 我覺得方便許多 像綁在鞋子上的晶片， 我就要想辦法綁好(因為我的野跑鞋沒有鞋帶可以綁)， 然後又會擔心跑一跑掉了 排汗衫質感還不 ...

The North Face 小小心得

Freda avatar
By Freda
at 2012-04-15T18:05
原po是女生 第一次參加越野路跑活動 賽前真的很擔心跑不完 想不到在中間大塞車的狀況下 還是完賽了 真的很開心 最痛苦的不是跑山路 我覺得是到中社路前的那一段上坡 真的要命 最後幾乎用快走的方式走完 進了登山口沒多久 就是漫長的堵車 其實如果人少一點的話 走起來是滿舒服的 感覺不需要穿長褲 愈跑 ...

衝破PB的第四馬-三重馬拉松

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-04-15T16:51
今天四點起床，天色還是黑的，溫度是跑馬的好天氣，陰陰涼涼的，昨天還有下過雨 ，感覺空氣也清新許多。 騎車到了會場，首要當然是找到紅布條拍個照，害羞內向的我拍完就趕快離開，寄物 後就找硬梆梆路跑社團(不公開小社團)的朋友，全社團只有我跑全馬Orz，並不是我比 較厲害，而是他們跑得比較保守，而且要跑就要跑好成績 ...