跑步要用腳跟著地跑? - 路跑 Road Running

看到板上說用腳掌跑比較不會受傷

但之前明明就是說會腳跟先著地

用腳尖跑小腿肌肉會很酸受傷之類的

所以到底是怎仰哩?

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桃花塢裏桃花庵 桃花庵裏桃花仙

桃花仙人種桃樹 又摘桃花換酒錢

別人笑我太瘋癲 我笑他人看不穿

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