跑步腳跟的筋很酸..? - 路跑 Road Running

不知道到底是因為什麼原因

小弟七月開始路跑

每次都是在河堤跑六公里


自從上個月寒流來

下雨下一個多月

整整一個月沒有去跑步


最近回到河堤 大概已經第三次了

每次約略都是在快要三公里的時候開始感受到腳跟的筋很酸很酸

停下來覺得有點痛

感覺痠痛的地方是阿基里斯腱的位置

我也不知道為什麼以前不會 現在會

難道是一個多月沒跑讓自己姿勢突然歪掉了嗎?


順帶一題 我的的阿基里斯腱本來就很硬

蹲下去的時候如果整個腳掌著地就會往後倒下去

不知道跟這有沒有關係


不過問題是之前跑六公里都不會痛啊


現在跑個快三公里就痛到跑不下去

請知道原因的大大幫我分析一下問題


最近天氣明明都不錯...可是我只能跑一下下就結束了 唉



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