換新鞋跑步腳掌會麻... - 路跑 Road Running

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在下身高號稱一米八,體重 87 公斤。
現在跑步份量大約每週跑三趟 300 米 PU 操場,每趟 5 ~ 8 公里不等,均速
約 5 ~ 9 分鐘/公里不等。

本來穿的 Brooks Adrenaline GTS 11 快要壽終正寢了,前幾天去 Asics 旗
艦店做 3D 足型量測後,
說我腳沒有特別寬,所以 D 楦即可 (不需要特別費心去找寬楦頭);
說我跑步時是全腳掌著地;
說我跑步會外八;
說我內旋不足,所以需要的是避震緩衝型的鞋而不是穩定支撐型的鞋款;
...
所以接受建議添購了 GEL-NIMBUS 15。

新鞋子頭一次穿去跑,不到五圈腳掌就開始麻 (過去從來沒發生過) ,但跑完
後的走路,或者是平常沒跑步時倒是不會麻)。連續兩天都這樣,所以連著兩
次都以五公里做收。

會是啥原因?
鞋帶綁太緊?
鞋子跟我八字不合?
磨合一陣子後自然會人鞋合一?

有請先進指點迷津。謝謝!


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All Comments

Leila avatarLeila2014-01-08
我也有類似情況,找不出原因~"~
Hedy avatarHedy2014-01-12
回去質問旗艦店~
Bethany avatarBethany2014-01-15
你這雙是鞋底非常厚的鞋子,相對的鞋子重量也很重
Leila avatarLeila2014-01-19
當你穿這麼重,吸震又這麼好的鞋,其實你跑步無形中會太依賴它的吸震性,不自覺採太大力,所以為什麼對進階者來說不太穿
Jack avatarJack2014-01-22
這麼厚重鞋底的鞋子,速度也很難帶起來。不過買了就買了,你
Agatha avatarAgatha2014-01-26
要重新去適應它。我想還是從跑姿檢討起,用中前足落地,膝蓋
Christine avatarChristine2014-01-29
永遠保持彎曲,抬頭挺胸身體微向前,聽自己的腳步聲是否幾乎是沒有聲音的,讓大小腿就像是根彈簧一樣自然吸震不是靠鞋底
Edith avatarEdith2014-02-02
把握這些重點,我想你的問題應該就能自然解決,有問題歡迎你再回文或私訓給我
Gary avatarGary2014-02-05
我一開始從rider換穿cumulus也是腳麻,現在習慣了反而覺得RIDER太震
Sandy avatarSandy2014-02-09
我最近剛買nimbus15也有遇到腳掌麻的問題
Jessica avatarJessica2014-02-12
楦頭夠寬嗎? 新鞋楦頭太緊也會造成腳麻
Xanthe avatarXanthe2014-02-16
你用之前GTS 11跑都沒問題!!代表跟本不是跑姿問題,換了
Rachel avatarRachel2014-02-19
鞋子才產生腳麻狀況才是主因
Leila avatarLeila2014-02-23
我穿這款也會一開始跑不到1k就右腳開始麻痛,不過休息一下
Victoria avatarVictoria2014-02-26
再繼續跑麻痛感就漸漸消失了
Jake avatarJake2014-03-02
借問一下,我也會麻也~但只有右腳底的左半邊!不過我都不理持續的跑餒!這樣會有問題嗎?!
Donna avatarDonna2014-03-06
我也有類似情況,找不出 https://noxiv.com
Bennie avatarBennie2014-03-09
再回文或私訓給我 https://moxox.com