路跑

請問呼吸調整 - 路跑 Road Running

Hamiltion avatarHamiltion · 2012-10-05

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跑步一段時間了，但在冬天只要用鼻子來吸吐就會過敏><
所以我一直採用口+鼻一起來調整呼吸，但這樣的方式會讓我跑起來比較喘，
想請問跑友們的建議

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All Comments

Lauren avatarLauren2012-10-07
r→m 寫信問原PO吧 = =推錯 XD
Queena avatarQueena2012-10-09
也只能用口+鼻了啊 我是鼻塞跑一跑就通了 還是習慣口+鼻
Charlotte avatarCharlotte2012-10-12
我個人是用口呼吸跑個一段路之後，用鼻子深吐深吸個幾次當作refresh清死腔，覺得有清一點了就繼續用口呼吸跑步。
Madame avatarMadame2012-10-14
試試看用萬用頭巾遮住口鼻，一樣用鼻子呼吸？