路跑

許績勝和姿勢跑法 - 路跑 Road Running

Isabella avatarIsabella · 2018-10-01

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我發現兩者有些東西不一樣



許績勝：


膝前提 腿向後下方推鐙 腳掌不要刻意去拉 自然擺動就好




我試過的感覺是 大腿出力感覺會較多 膝蓋以下負擔變小



姿勢跑法：


注重腳掌上拉至臀部下方的動作 且強調不要推鐙








不知道各位前輩怎麼看這兩者的差異？

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All Comments

John avatarJohn2018-10-02
自己習慣且舒服比較重要
Liam avatarLiam2018-10-04
速度不夠快你強迫用姿勢跑法腳也很難承受，許老師的全腳掌落地比較實際，親身上過他的亞瑟士跑步營，獲益匪淺
Valerie avatarValerie2018-10-05
一個是專家，一個是信仰。
Faithe avatarFaithe2018-10-06
沒有什麼好不好 只有適不適合妳
Hazel avatarHazel2018-10-07
你可以親身體驗，就知道那個適合你～
Queena avatarQueena2018-10-08
也要看你肢段(大、小腿)長度／比例跟許老師一不一樣呀?
Catherine avatarCatherine2018-10-09
動作力學基本上就是視肢段比例的不同而調整的。
Margaret avatarMargaret2018-10-11
鍵盤猜許老師小腿較大腿長(少數人)，踢臀就費力不經濟
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-10-12
許老師是傳奇人物 好奇姿勢跑法的實戰成績
Isabella avatarIsabella2018-10-13
姿勢跑法推崇通常是玩三鐵的，跑法和腳踏車踩踏有點像
Iris avatarIris2018-10-14
沒有最好的跑姿，只有最適合自己的跑姿
Kyle avatarKyle2018-10-15
人要懂得變通，不是出書的就對就厲害
Lucy avatarLucy2018-10-17
套用 師父領進門 修行在個人
Ursula avatarUrsula2018-10-18
推一樓 舒服就好
Kyle avatarKyle2018-10-19
速度跟肌力不同，跑姿一定也會不同
James avatarJames2018-10-20
刻意學別人很容易受傷
Noah avatarNoah2018-10-21
一個不會唬你，一個會唬你。其實就智力測驗。
Franklin avatarFranklin2018-10-23
不刻意推蹬及拉腳掌，讓核心帶動腳，不過我是跑健康的。
Anonymous avatarAnonymous2018-10-24
棒球打擊也是呀，有的人比例適合揮大棒，有的則適合巧打
Odelette avatarOdelette2018-10-25
隨便跑就好了
Bethany avatarBethany2018-10-26
不求甚解~~ 一堆人說川內跑姿醜 人家拿波馬冠軍多花時間在練習還比較有意義
Lily avatarLily2018-10-27
那些奧運馬拉松選手每個姿勢都不一樣!跑得快就是好姿勢
Una avatarUna2018-10-29
跑的自然舒服，勤練習累積跑量就快了。那一種都一樣。
Charlotte avatarCharlotte2018-10-30
新手先不要參考老手的~