自發功 - 氣功 Qigong

※ 引述《ineedhope (ineedhope)》之銘言：
: 自發功似乎是適合身體健康程度有一定基礎的人
: 可是該如何知道自己適不適合...?? (我身體應該是蠻虛的 =.=)

如果真的很虛 先看中醫調養身體
生活規律 飲食正常 多做運動

練自發功如果擔心 可以在身體開始動時
躺在床上 讓手腳四隻先動. 等抓到感覺 習慣之後再找空曠地方練習


: 但說實在一個人照著書上做
: 心裏難免會毛毛的...而且許多文字也很難去揣摩 (ex: 意守XX )

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