練瑜伽拉傷 - 瑜珈 Yoga

看到一些版友陸續po出受傷的回應

想說上來說說我的傷勢最近的進展好了

我上星期又去看一次復健科醫生

醫生的診斷是

是臀部肌肉拉傷

通常這個動作是單腳站立的姿勢造成

(受傷的版友想想看是不是在做單腳施力的動作時會痛)

醫生開了肌肉鬆弛劑和消炎藥給我吃

至於我回家的功課就是要熱敷患處

所以我在想

如果有跟我一樣的情形的話

還是去看一下醫生好了

如果不想看醫生的話

就熱敷囉

我現在的情況是有比較好一點

不過復原的速度非常緩慢

恩~~~希望我的經驗對大家有幫助喔

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