關於瑜珈學堂的上課 - 瑜珈 Yoga

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By Linda
at 2006-03-31T17:35

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一堂課大約七十分鐘。很難告訴你一個禮拜要練幾次耶，每個人狀況都不太一樣啊。你還是先去試上看看再說。五人團報不一定要同時段上課。

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Tags: 瑜珈

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2006-04-04T19:23
謝謝你喔!!!^^

做完瑜珈頭昏眼花??

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By Jessica
at 2006-03-30T20:17
※ 引述《weareyen (wewe)》之銘言： : 今天去上了我第一堂的瑜珈.起先覺得動作還蠻輕鬆的. : 到後半段.開始整各頭昏眼花. 這是正常的，想當初我上完第一堂課，回家只能躺在床上...超想吐的 : 只能坐在瑜珈墊上休息.一站起來就眼前發黑. : 老師是說我呼吸沒有調勻. : 但比較高難度的動作 ...

做完瑜珈頭昏眼花??

Delia avatar
By Delia
at 2006-03-30T16:27
今天去上了我第一堂的瑜珈.起先覺得動作還蠻輕鬆的. 到後半段.開始整各頭昏眼花. 只能坐在瑜珈墊上休息.一站起來就眼前發黑. 老師是說我呼吸沒有調勻. 但比較高難度的動作.常常在不自覺就給他憋氣起來. 整堂課上完.現在全身軟趴趴.只想躺著不想動. 請問各為瑜珈前輩.這樣全身軟趴趴的情況正確嗎? 還有一 ...

給想去學瑜珈的人一點建議～

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By Mary
at 2006-03-30T12:25
一直覺得練瑜珈應該很有益身心健康～ 所以大概是兩年前曾經在捷運萬隆站附近報名了瑜珈課～ 那時費用是八次課2100元，每次一個半小時。 我大概只去了四次課後，因工作太忙，常常下班就來不及去了。 因為那是小型的舞蹈班，也沒有其他的補課機會， 所以錢也就浪費了～ 最近搬回苗栗也比較有空，我自己在兩個月前報名了家 ...

手麻掉了...怎麼辦

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By Candice
at 2006-03-28T18:45
※ 引述《musicduck (希臘藍)》之銘言： : 我兩個星期前開始做瑜珈 : 第一次上課時 不知道是哪一個動作開始 : 我左手的大拇指就麻掉了 : 一直持續到現在都兩個禮拜了 : 仍然是麻的 : 這之中如果有做輪式 : 麻的感覺更明顯 延伸到左手臂 : 請問我要去看醫生嗎？ 可能是頸椎神經受到壓迫 ...

請問受傷剛復原不久的人適合做瑜珈嗎^^

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By Eartha
at 2006-03-27T22:54
我前個月跌倒造成腳踝骨頭有裂痕 後來有打石膏 前兩個禮拜才脫石膏 現在已經可以不用撐拐杖 走路了 且醫生建議不要激烈運動(瑜珈算是緩和運動吧?!) 由於受傷那陣子 都沒運動 且長期坐著 造成下半身肥胖(屁屁變大andgt; andlt; 且腿不循環變的非常差 很容易水腫) 想說 瑜珈算是緩和運動 且又是很好 ...