請問受傷剛復原不久的人適合做瑜珈嗎^^ - 瑜珈 Yoga

我前個月跌倒造成腳踝骨頭有裂痕
後來有打石膏 前兩個禮拜才脫石膏
現在已經可以不用撐拐杖 走路了
且醫生建議不要激烈運動(瑜珈算是緩和運動吧?!)

由於受傷那陣子 都沒運動 且長期坐著
造成下半身肥胖(屁屁變大> < 且腿不循環變的非常差 很容易水腫)
想說 瑜珈算是緩和運動 且又是很好的運動
所以想來學點瑜珈

那想我這樣情況的人 現在適合做瑜珈嗎?!

謝謝!!

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