請問受傷剛復原不久的人適合做瑜珈嗎^^ - 瑜珈 Yoga

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-03-27T22:54

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我前個月跌倒造成腳踝骨頭有裂痕
後來有打石膏 前兩個禮拜才脫石膏
現在已經可以不用撐拐杖 走路了
且醫生建議不要激烈運動(瑜珈算是緩和運動吧?!)

由於受傷那陣子 都沒運動 且長期坐著
造成下半身肥胖(屁屁變大> < 且腿不循環變的非常差 很容易水腫)
想說 瑜珈算是緩和運動 且又是很好的運動
所以想來學點瑜珈

那想我這樣情況的人 現在適合做瑜珈嗎?!

謝謝!!

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Tags: 瑜珈

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-03-30T10:40
可以..但要有老師從旁指導與提醒 以避免二次傷害

中午午餐時間學瑜珈好嗎

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By Vanessa
at 2006-03-27T20:46
我有在上班 因為在學校單位 中午時間剛好校內有瑜珈課 不知大家建議中午做瑜珈嗎 做完我可能就要吃點東西應付下午上班時間 而且我是體力不好的人 怕下午 跟晚上兼職工作時會昏昏欲睡 還是大家比較建議跳傍晚 或週末呢 謝謝建議 - ...

練瑜伽拉傷

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By Hamiltion
at 2006-03-27T13:09
※ 引述《mimihana (baby flower)》之銘言： : 大約在臀部中間 很深處連接大腿肌肉的部份 : 我看了兩個醫生 : 他們都說不出我到底是哪裡受傷 : 所以現在我還是受者莫名的疼痛 : 不知道會不會好耶？ : 我好難過喔 : 有人也有類似的經驗嗎？ : 可不可以告訴我 我到底應該怎麼辦啊 ...

練瑜伽拉傷

Isabella avatar
By Isabella
at 2006-03-27T08:37
※ 引述《mimihana (baby flower)》之銘言： : 看到大家都在說練瑜伽的好處 : 不知道有沒有人因為練瑜伽而受傷 : 我自己就是活生生的例子 : 我去年九月開始練瑜伽 : 有去上課 也在家裏自己跟著錄影帶練 : 大約維持一個禮拜三天的量 : 但是到九月時 覺得右大腿後側 連接臀部的地方 ...

請問台北學瑜珈的地方

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By Zanna
at 2006-03-26T12:46
我推薦邱素貞瑜珈～ 其實我沒去過其他的瑜珈教室，打從開始練瑜珈就一直待在邱素貞 其中最吸引我的，就是時段彈性 我在永和店上課，一天有10個時段可以上，時間不會很死，應該可以符合你的要求 地點...有很多分店，永和店就在捷運站旁邊 而且最近週年慶在打折，不過要報長期的才比較便宜^^and#34; 救國團的瑜珈 ...

邱素貞瑜伽的收費

Queena avatar
By Queena
at 2006-03-26T12:13
最近週年慶打7.7折～ 我報的是1年144堂課那種，原價22000元 打折後為22000*0.77=16940元 平均一堂課才118元 而且有送包包，毛巾墊，瑜珈繩 我再永和店上課，已經上了快一年了，覺得環境不錯，老師也很好^^ 所以打算繼續上下去... ※ 引述《earth0807 (田村卡夫卡)》之 ...