做完瑜珈頭昏眼花?? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《weareyen (wewe)》之銘言：
: 今天去上了我第一堂的瑜珈.起先覺得動作還蠻輕鬆的.
: 到後半段.開始整各頭昏眼花.
這是正常的，想當初我上完第一堂課，回家只能躺在床上...超想吐的

: 只能坐在瑜珈墊上休息.一站起來就眼前發黑.
: 老師是說我呼吸沒有調勻.
: 但比較高難度的動作.常常在不自覺就給他憋氣起來.
: 整堂課上完.現在全身軟趴趴.只想躺著不想動.
: 請問各為瑜珈前輩.這樣全身軟趴趴的情況正確嗎?
正常～會頭暈想吐沒力氣～
等你練久了..這種情況就會慢慢消失^^

: 還有一各星期大各上幾堂課比較適合呢?
初學者一星期1～2次就好了
我平均一週去3次^^

: 謝謝唷^^

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