為什麼很久沒打籃球感覺和體力還有姿勢都怪怪的? - 籃球

體能的幾個指標 心肺耐力 肌力經過三星期沒有運動退步是可以預期的 以心肺耐力來說一週至少三到四次訓練才可以維持 肌力至少一週一到兩次 而平常若是沒有特別練而是透過打球的形式 可能更容易退步
至於投籃來說 動作的定型大概需要六萬次的投籃 一般非選手來說動作可能都沒定型 沒有定型在大腦來說沒有變成記憶 所以可能會這樣 加上體能與過去打球的差異 會怪怪的是正常的 在加上如果柔軟度變差 重心可能都會有很大改變 還有隊球場的距離感 空間感都會有變化
希望有解答到你疑惑

久沒打球體力一定會下降 姿勢的話也是練一下就會恢復正常了