因為新工作正在學習，沒時間寫網誌
加上迷上某韓劇(欠揍)....
拖到現在才寫心得文
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14452709
其實我想說，蠻喜歡三重馬熱心的志工
只是不希望某件爛事發生.......尤其下雨!!!
---
前言:
可謂關關難過關關過
以為往後賽事即使雨勢再大，一定不會比2012艋舺馬那麼悲慘
真是自打嘴巴阿
早已得知氣象局大雨發佈大雨特報，4/13星期六為此看了無地型雷達觀測圖
自我裝聰明+阿Q式的判斷，認為往後12小時不會下雨
沒錯，截至4/14早上五點的確沒太大雨勢，暗自慶喜遇到4月天清涼天氣(16.8~17.c)
也遇到在國際書展打工認識、被我帶壞而且想體驗路跑的阿忠弟弟
這真是太完美了
一、突發"撞"況，令人措腳不及
跟阿忠寄物後，全馬沒想到還剩下3分鐘即將開跑
也許是重陽橋遮蔽之故，一點感受不到任何風雨(=風雨前的寧靜?)
6點一開跑，奇怪...天空開始降下大雨，雨神很會選時間降雨啊
不過...我可是有準備輕便小雨衣的，只能邊跑邊穿，開始當全馬隊伍的墊底
跑到約2KM後雨勢稍停，嫌悶熱的情況下一度脫去雨衣
但等到後勢雨勢加強後，再度穿起雨衣，沒想到就撞到8KM組折返處的石椅
對，就是照片這個地方，跑步衍生的撞擊力讓我右膝大量出血，另產生其他三處的瘀傷
(有圖有真相，以下是all sports所拍照片)
既然參加賽事，只跑4KM就棄賽，意識還蠻清楚的，為什麼要棄賽???
這個問題我問自己很多次，
如果是內傷的話(例如中暑暈眩、沒血糖、大扭傷)應該會立即回家
腦海中又冒出2012國道馬舊傷復發棄賽的慘痛回憶，不想再發生第二次
第一步是從4KM跑到觀音坑橋附近的補給站求援，先給大會人員包紮
不過...志工妹妹(應該是左二這位)被我血流如注的膝蓋嚇昏了，
開始找另一位大哥(左三)求援
志工妹妹手一直在抖，深怕會把我膝蓋弄痛
我則是極力安撫妹妹只管包紮緊實、跑步不脫落就好，不要在乎痛苦與否
(奇怪，這是我的膝蓋嗎?感覺不太像是平常我說的話)
之後38KM雖有試圖打破PB的想法，但這種傷勢，外加風強雨大，還是算了
穩定跑完全程且不超過時限才最重要
另外還到媽媽嘴二遊(就是經過兩次折返點的意思)
這次我第三次參加三重馬，以前兩次都沒注意這個超級景點
沒想到門庭若市，本來想買杯咖啡，但店家5/1才要重新開張，只能作罷
後來跑完第一圈(21KM)，碰見桃園馬曾見過的燃燒小宇宙
兩位大哥也被我的膝蓋嚇到，關心傷勢近況
白兔只是輕鬆閒聊...只要兩位肯禮讓"殘障人士"，應可慢慢完賽
這期間其實是邊聊天邊走，心裡其實還是一點點不確定剩下21KM的狀況
也趁這個時間點吃補給品
二、勸退
不知是雨勢加大，還是全馬的人本來就比較少，早上10點之後感覺跑友變少
從折返21KM後，各站志工似乎也更加注意每位跑友的狀況
有無因雨失溫、或補給不足等
因為關注目標變少，白兔幾乎每過一個志工駐點都會被詢問一下
志工表示若不舒服的話，可直接找裁判把我載回終點
其實還蠻感心的(不過我已經下了200%決心要完跑!!!)
在平地跟河堤交界(約25KM)，白兔曾在一位志工大哥面前數1-5，來表示自己意識清楚
(私心是希望不要被勸走~~~)
每次經過觀音坑水站，必成為工作人員關心對象
另外也在關渡大橋附近的水站跟志工大哥與一位大姊閒聊明年三重馬的事
因為他們的熱心與愛心，白兔表明還是會參加
所以這次賽事一定完跑(完走也OK)
後來跑到第34KM，也就是最後一次經過觀音坑橋水站
替我包紮的志工妹妹滿心歡喜看到我回來
那時已經是中午10:55，2012年沒受傷時抵達該水站的時間為11:20
跟妹妹寒喧之餘，也跟他說這次一定會平安完賽
距離終點剩2KM，天空漸漸停止雨勢
(為什麼要下這場雨，不下的話我也不會為了穿雨衣而撞到石椅啊)
完賽時間為5hr37，還算欣慰
最後我也乖乖依工作人員指示，直接到聯合醫院駐點救護站重新包紮了
這大概是我唯一聽從工作人員的事吧~
後記:
已經兩個禮拜，由於打破荷包購買人工皮當敷料的關係
右膝目前傷口癒合地差不多(3/4已結痂)，偶爾會有皮下組織液滲出來
練跑部分早於4月18日開始復跑，只是跑速都是緩慢進行
跑馬受傷的遺憾，寄望6月兩場賽事能彌補回來
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加上迷上某韓劇(欠揍)....
拖到現在才寫心得文
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14452709
其實我想說，蠻喜歡三重馬熱心的志工
只是不希望某件爛事發生.......尤其下雨!!!
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前言:
可謂關關難過關關過
以為往後賽事即使雨勢再大，一定不會比2012艋舺馬那麼悲慘
真是自打嘴巴阿
早已得知氣象局大雨發佈大雨特報，4/13星期六為此看了無地型雷達觀測圖
自我裝聰明+阿Q式的判斷，認為往後12小時不會下雨
沒錯，截至4/14早上五點的確沒太大雨勢，暗自慶喜遇到4月天清涼天氣(16.8~17.c)
也遇到在國際書展打工認識、被我帶壞而且想體驗路跑的阿忠弟弟
這真是太完美了
一、突發"撞"況，令人措腳不及
跟阿忠寄物後，全馬沒想到還剩下3分鐘即將開跑
也許是重陽橋遮蔽之故，一點感受不到任何風雨(=風雨前的寧靜?)
6點一開跑，奇怪...天空開始降下大雨，雨神很會選時間降雨啊
不過...我可是有準備輕便小雨衣的，只能邊跑邊穿，開始當全馬隊伍的墊底
跑到約2KM後雨勢稍停，嫌悶熱的情況下一度脫去雨衣
但等到後勢雨勢加強後，再度穿起雨衣，沒想到就撞到8KM組折返處的石椅
對，就是照片這個地方，跑步衍生的撞擊力讓我右膝大量出血，另產生其他三處的瘀傷
(有圖有真相，以下是all sports所拍照片)
既然參加賽事，只跑4KM就棄賽，意識還蠻清楚的，為什麼要棄賽???
這個問題我問自己很多次，
如果是內傷的話(例如中暑暈眩、沒血糖、大扭傷)應該會立即回家
腦海中又冒出2012國道馬舊傷復發棄賽的慘痛回憶，不想再發生第二次
第一步是從4KM跑到觀音坑橋附近的補給站求援，先給大會人員包紮
不過...志工妹妹(應該是左二這位)被我血流如注的膝蓋嚇昏了，
開始找另一位大哥(左三)求援
志工妹妹手一直在抖，深怕會把我膝蓋弄痛
我則是極力安撫妹妹只管包紮緊實、跑步不脫落就好，不要在乎痛苦與否
(奇怪，這是我的膝蓋嗎?感覺不太像是平常我說的話)
之後38KM雖有試圖打破PB的想法，但這種傷勢，外加風強雨大，還是算了
穩定跑完全程且不超過時限才最重要
另外還到媽媽嘴二遊(就是經過兩次折返點的意思)
這次我第三次參加三重馬，以前兩次都沒注意這個超級景點
沒想到門庭若市，本來想買杯咖啡，但店家5/1才要重新開張，只能作罷
後來跑完第一圈(21KM)，碰見桃園馬曾見過的燃燒小宇宙
兩位大哥也被我的膝蓋嚇到，關心傷勢近況
白兔只是輕鬆閒聊...只要兩位肯禮讓"殘障人士"，應可慢慢完賽
這期間其實是邊聊天邊走，心裡其實還是一點點不確定剩下21KM的狀況
也趁這個時間點吃補給品
二、勸退
不知是雨勢加大，還是全馬的人本來就比較少，早上10點之後感覺跑友變少
從折返21KM後，各站志工似乎也更加注意每位跑友的狀況
有無因雨失溫、或補給不足等
因為關注目標變少，白兔幾乎每過一個志工駐點都會被詢問一下
志工表示若不舒服的話，可直接找裁判把我載回終點
其實還蠻感心的(不過我已經下了200%決心要完跑!!!)
在平地跟河堤交界(約25KM)，白兔曾在一位志工大哥面前數1-5，來表示自己意識清楚
(私心是希望不要被勸走~~~)
每次經過觀音坑水站，必成為工作人員關心對象
另外也在關渡大橋附近的水站跟志工大哥與一位大姊閒聊明年三重馬的事
因為他們的熱心與愛心，白兔表明還是會參加
所以這次賽事一定完跑(完走也OK)
後來跑到第34KM，也就是最後一次經過觀音坑橋水站
替我包紮的志工妹妹滿心歡喜看到我回來
那時已經是中午10:55，2012年沒受傷時抵達該水站的時間為11:20
跟妹妹寒喧之餘，也跟他說這次一定會平安完賽
距離終點剩2KM，天空漸漸停止雨勢
(為什麼要下這場雨，不下的話我也不會為了穿雨衣而撞到石椅啊)
完賽時間為5hr37，還算欣慰
最後我也乖乖依工作人員指示，直接到聯合醫院駐點救護站重新包紮了
這大概是我唯一聽從工作人員的事吧~
後記:
已經兩個禮拜，由於打破荷包購買人工皮當敷料的關係
右膝目前傷口癒合地差不多(3/4已結痂)，偶爾會有皮下組織液滲出來
練跑部分早於4月18日開始復跑，只是跑速都是緩慢進行
跑馬受傷的遺憾，寄望6月兩場賽事能彌補回來
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