膝蓋十字韌帶曾斷裂跑鞋選擇 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：184
體重：75
每週跑步天數：3-5
每次跑步距離or時間：3-5KM
跑步地點/地面：柏油
足弓、足內翻程度：一般、正常
其他特殊需求：

曾經右腳膝蓋十字韌帶斷裂，大概是低程度撕裂傷，因為沒有開刀所以一直維持原樣

我打球都會戴護膝，但練球完或是體能結束後膝蓋都會痛痛的，我們體能大概

都是四線折返跑，衝刺，3-5KM等基本體能，目前再考慮的跑鞋有:

1. NIKE LUNARGLIDE 系列
2. NIKE FREE RUN 系列
3. ADIDAS FEATHER 2 M 輕量款系列
4. 請版友推薦~

目前正在服役的訓練鞋是 MIZUNO 16

預算：2000-2800


另外，想請問不知道有沒有跑友也有受過類似的傷，要如何緩和或是跑完

要做什麼處理比較好?我目前都是跑完冰敷一下，但不知道正不正確~


謝謝大家^^

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