感冒後體力下降 - 路跑 Road Running

六月初為了準備國考每天只睡三到五個小時，壓力很大每天都喝兩三杯手搖杯(幾乎都喝
無糖，有時微糖)，有一點感冒症狀但不嚴重，考試也無異樣。

但六月中考完隔天回家隔天起床馬上發燒流鼻水痰咳嗽樣樣來，看了醫生診斷認為是冰的
喝太多冷到，休息一個月覺得好很多了。

個人有練拳跟柔道，3k衝一點十二分整，平常每天至少3k，心血來潮會多加3～10k。

問題來了，從七月底開始跑第一次大約六分速跑到2k多一點身體就告訴我不行了。

八月中父親過世十天沒有練
其餘時間每天都有3～5k
練到現在八月底大概3k很拼才17分左右。

想請問各位有重感冒過的朋友們成績有掉這麼嚴重嗎？

我知道一個月沒練跑一定會退步，可是這幅度下降到自己很害怕身體是不是出什麼問題了
。
各項體能只有跑步下降
剛剛在公園單槓10x10 跟以前一樣正常完成，所以身體力量沒有退步，就是跑步跑大概2k
多身體就有警訊了。

想請問各位的看法與經驗，近期應該會去看醫生。

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