路跑

心跳數問題 - 路跑 Road Running

James avatarJames · 2015-08-17

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想請問一下

小弟我平常都路跑&跑步機交錯跑

今天心血來潮試了一下跑步機手握的心跳計

每公里測一次共五公里 測了五次

赫然發現我心跳數都在80～90左右！？

平常靜態心跳數記得是60左右

這樣是代表我根本可以跑快一點嗎？

不過我覺得跑快一點很喘.......口又乾

平常路跑pace差不多5:25 跑個10km

而跑步機這次跑了11.7km/hr 5km





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All Comments

Ursula avatarUrsula2015-08-20
可以跑快一點沒錯，而且您跑步機是不是沒調坡度?
Valerie avatarValerie2015-08-22
每公里跑5:25 心跳數才90...很強耶
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-08-24
其實要知道你的最大心跳才能評估這算高還低
Yedda avatarYedda2015-08-26
才條1% XD
Leila avatarLeila2015-08-28
跑步機的不準......
Enid avatarEnid2015-08-30
《丹尼爾博士跑步方程式》表示「在跑步機上調高2%的坡度，則
Michael avatarMichael2015-09-02
這樣的訓練強度就會跟有風阻的平地相同」
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-09-04
五分速心跳只有90 有點猛
Cara avatarCara2015-09-06
把速度提高到4:30看看
Jacky avatarJacky2015-09-08
我覺得是心跳針不準 我熱身心率都在100左右了
Catherine avatarCatherine2015-09-10
我靜止心率約50 跑步感覺還是要看個人 覺得喘或累
Jessica avatarJessica2015-09-12
就放慢 你的身體跟你說的話不會騙你 機器會
Daph Bay avatarDaph Bay2015-09-15
跑步機手握的心跳計品質一般非常非常非常差,無參考價值
Agnes avatarAgnes2015-09-17
心跳帶跟心率錶測到的才有參考價值
Joe avatarJoe2015-09-19
停下來測六秒頸脈搏 數字x10 大概就是了
Lydia avatarLydia2015-09-21
我的xbike手握心率要握久一點等讀數平穩才跟心率帶同步，說不準也不會啦
Xanthe avatarXanthe2015-09-23
自己摸脈搏比較準
Gary avatarGary2015-09-25
心跳計壞掉了吧
Xanthe avatarXanthe2015-09-28
想也知道是壞了，隨便熱個身，心跳就80.90了
Rachel avatarRachel2015-09-30
羨慕 我大概跑200m就飆到150bpm 400m時180bpm 根本跑不久重點是我還跑很慢 7.5~8分速...