寒流來時赤足跑求教 - 路跑 Road Running

小弟練習赤足跑時間不長，距離也不長，
通常都是穿鞋跑完後，赤足跑一段…

以前赤足跑時都能明顯感受腳底回傳的訊息，
只要是路面有小石頭，都可以感覺得到，
可是最近幾天寒流來襲，
這種感知能力卻好像變得很差，
像今日練習時，完全感受不到有小石頭的存在…
雖然知道可能是因為天冷造成的，
但很怕一直這樣下去，腳底受傷了還感覺不出來，
就糟糕了。

請教有經驗的赤足跑者前輩：
寒冷天要赤足跑時，有什麼方法可以提升腳底的感知能力呢？

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