太魯閣初馬之瘋狂抽筋 - 路跑 Road Running

小弟自從去年的台北ING的初半馬之後開始密切地參加大小賽事

截至跑太魯閣初馬為止，一共參加過五場半馬及一些9~10km的大小賽事

第一半馬：2008台北ING - 成績：1hr53min

第二半馬：2009古都馬拉松-成績：1hr48min

第三半馬：2009國道馬拉松-成績：1hr42min(個人最佳)

第四半馬：2009三重馬拉松-成績：1hr47min

第五半馬：2009日月潭環湖馬拉松-成績：1hr51min

其它參加過一些9~10km的賽事包括：PUMA螢光夜跑、台北舒跑盃、2009 Nike Human Race

陽明山路跑、國華人壽14.6KM路跑

平常練習大多每天都是6~7km，偶而會跑到10km，最長的距離都是在參加半馬賽事的時候

一直很擔心自己的練習量不足，但還是滿懷期待希望能在太魯閣這有名的盛事中完成

個人的第一個全馬，因此自己訂了一個目標：4小時內完成馬拉松

不過我還是太過自信了，最後完成時間約為4小時51分左右

以下分享這次賽事的心歷路程：

一開始起跑還滿順利的，不論是身體跟心靈都非常的好，看著太魯閣的美景

享受在這峽谷奔馳的快感，也許是因為太興奮了，前半段到天祥折返點前(23k)左右

似乎衝太快了，那時看了時間及距離大概估算一下時速接近12km/hr，跟當初起跑前

訂定的以10.5km/hr比較起來快太多了，但自己又感覺狀況不錯便不以為意

沒想到就在過了慈母橋不久之後快到天祥之前，開始了瘋狂抽筋之旅 XD

我抽筋的地方在兩隻大腿靠膝蓋內側的位置(應該就是股四頭肌)

話說在這場比賽之前，我從未在跑步過程中抽筋過，第一次抽筋就發生在初馬

而且還是即將到達折返點之前，回想每個水站都有補充水份或運動飲料也有吃香蕉

看到有肌肉噴劑也都過去噴，但最後還是抽筋了 ><

後半段回程的路就這樣一下抽筋改用走的->比較不痛之後就小跑步->又抽筋再停下來走

就這樣走走跑跑的狀況下一路撐到了終點，雖然最後的結果不如預期

但還是如願地拿到了人生中的第一個全馬獎牌，未來會繼續努力地練跑

期待下次跑進四小時內

題外話：雖然這次太魯閣賽事在最後下了雨，造成大家的不方便，但能夠在這樣的天氣

下完成第一次馬拉松也算是特別的體驗了吧!最後在衝進終點的那一段淋著雨的路跑起來

還滿舒服的，也許是看到終點後心情整個High了起來，都不覺得腳痛了




--