其實開始跑步也好幾年了，不過大多是輕鬆跑、輕鬆練，沒有很在意成績
去年初（2016）終於完成了初馬，大約5小時37分，之後就斷斷續續練習
這次報名了一個海外馬在下週，限時「2.5hr」
所以上週跑了一個半馬當作LSD，成績剛好在2小時29分多
前半段固定配7分速左右，折返後的10公里加快到大約6:40～7:00/公里
不過覺得能達成目標，主要是因為氣溫適當（偏冷）、起跑順暢（人不多）、路線平坦
很怕到時候身體狀況稍微差一點、起跑卡住、補給站塞住，可能就無法完賽
想請問一下距離比賽沒幾天的情況下，跑友們有什麼建議？
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作息、飲食、練習方式都可以，謝謝大家！
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