高雄馬 - 路跑 Road Running

「我最深愛的人總是傷我最深」這句歌詞很符合目前心情寫照，
「我最認真看待的比賽總是炸我最慘。」

今年的高雄馬並非是賽季期末考，卻是第一場打算壓時間測試的比賽。
狀況雖沒去年好，20-26度的氣溫也非易與，而我仍想試試2:45的可能。

站在起跑線上，一眼望去，除了六位肯亞選手、沖繩協會邀請選手、
各路跑協會一哥、現役體院選手以及低調的市民高手等。往後退三步，
專心做好自己的準備，同時雙眼也盯著肯亞選手們的雙腿，心想：
這小腿搞不好只和我的前臂一樣粗，但完全看不到多餘的脂肪，
他們究竟是怎麼練的？有趣的是，不少人在其身後都這樣盯著，
那場景真像是參觀可愛動物區...

槍響，一開始沒多久就看到許玉芳穩穩的跑著，第一公里是3:49，
前方超過30人，可知太多人爆衝了。許老師步伐很穩，旁邊跟了數人，
就先上車吧。

太陽尚未露臉，我才出離會場不到三公里的大中地下道就已滿身汗；
5K19分半、10K39分是很理想的情況，五人集團也陸續追過一些跑者；
心肺正常，看似完美，這時左大小腿竟有點酸！

暗忖：不會吧，怎麼狀況這樣差？如此達標難度不低，悲觀念頭頓起。

過了10K，追上了排名女子第三的肯亞選手，變成六人集團前進；
速度在3:55上下，但不很穩。18K，兩位女跑者開出，兩位男跑者跟上，
我和身旁的蛙人教官討論之後，決定穩住自己的速度就好，不跟。

目送四人在前方，我和蛙人保持以4:00-4:05的配速前近。
蓮池潭之前就看到兩三位爆胎的馬場高手和體院選手，心裡更加警惕，
務必穩住配速。再追過一兩位，也被一兩位追過，直到29K的蚵寮。

體力開始出現下滑，大小腿乳酸湧現，兩人速度降至4:08-4:13。
向蛙人笑說去年在這失速，今年可不會重蹈覆轍。
言猶在耳，34K後又降至4:20-4:29；38K猶如挨了一記重拳，4:42-5:17。
看著隊友離去，我只能撐著不當步兵；2:56進場，前後半馬差了12分，
炸的支離破碎，體無完膚。

雖然這兩個月少練習中長距離配速跑，但這賽季的長距離練習較去年多；
知道三月會熱，二月也刻意增加了跑量做彌補，賽中也盡量多補充水分，
仍無法避免爆胎的命運。回到會場休息時，心情只有沮喪，直到現在。

兩個禮拜後的比賽該怎麼跑呢？「有求即苦，無求乃樂」，唉。

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