高雄國際馬拉松-超半馬心得 - 路跑 Road Running

我從不敢想像，自己會有這麼一天，會來挑戰半程馬拉松，或是超半馬。

只因朋友line中的一些話，他想報名半馬試試看，因此我才有了這個念頭。

找了找國內風評不錯的路跑賽事，加上要給自己三個月以上的訓練期間，

自己又喜歡高雄這座城市，於是就選擇了這次的高雄國際馬拉松超半馬。

報名之後，為了能順利通過超半馬不被關門，給自己排了訓練計畫，

希望自己每周都可以跑4-5天，訓練的份量從10月的每次四公里到現在的6.5公里，

然後每1-2周跑一次LSD，但雖是這樣規劃，但有時候被工作的事情卡住，

其實這幾個月的月跑量，都各只有一百多公里而已。

終於來到3/8高雄馬舉辦的這一天，天都還沒亮，五點從日租套房出發囉，

http://ppt.cc/GVYi

到了世運主場館，從捷運站到場外的廣場，早已人山人海，

http://ppt.cc/elQZ
當初報名的時候，因為對自己沒有信心，所以報名填謝預計完成時間寫很久，

於是被分到H組，起跑後想說可以照自己平常練習的節奏跑，

雖然今天人真的有點多，一開始超擠得，但萬萬沒有想到，

大概跑了一公里後，因為我習慣早上跑步前都會吃一些東西墊墊胃，

只是今天捷運站附近沒看到早餐店，只好去超商買個三明治吃，

可能我腸胃早上不能吃冰的，於是肚子開始不舒服，我心裡開始出現很多OS，

到底要先去路邊借一下廁所呢，還是撐一下，再撐24KM就結束了，

所以前面我節奏始終非常不順，跑到10k附近，剛好旁邊有間加油站，

想說不管了，頂多多花費個幾分鐘，總比整個路跑都在不舒服中度過。

解決到肚子不舒服後，果然跑起來特別愉快，路上的補給站，

提供的物資就比較單純，但我個人是覺得很足夠了，

比起我自己在彰化體育場操場練50圈的LSD，補給只有運動飲料。

這是我個人的第二次路跑，之前只有跑過去年11月的舒跑杯，

比起舒跑杯，這次的高雄馬交管做的其實還算不錯，

雖然中途還是有停下腳步讓車子過的情形，但次數很少。

跑著跑著邊欣賞高雄市區的美麗市景，每隔一小段路，

總會有很多熱情的學生和當地的居民當著啦啦隊，邊跑有人在旁邊喊加油，

那種滿滿人情味的感覺真棒，跑著跑著，到了18K19K附近，

突然有種想哭很感動的感覺，突然覺得今天的狀態，全程都可以用跑的跑完25K，

就像文章一開始講的，我之前從不認為自己會有挑戰半馬的一天。

不過這時候感覺越來越熱了，太陽好像越來越大，路程也接近尾聲了，

雖然感覺體力越耗越多，但路旁熱情的加油聲，讓人能振奮一下心情繼續往前跑，

最後繞進世運主場館的跑道，突然覺得好不真實，

25K的終點站竟然就在眼前，這種感覺好奇妙，

這就是即將完成個人初半馬(超半馬)的心情嗎，哈哈!!!

我完賽了，一開始跑雖然有些狀況，但最後的成績還算滿意!


最後:為什麼我一開始會說我之前無法想像，自己會有這麼一天，挑戰半馬，

因為一年前，我連操場一圈，都會跑得氣喘吁吁，而這一年來，

飲食控制加上固定的在慢跑，我瘦了一個人的體重(60kg+)，

雖然瘦這麼多好像有點不健康，但至少我是真的靠自己而不是靠藥物去減的。

想認真過生活，想要做一般人直覺會認為很難或是不可能的事，想突破自己，

想帶給周遭更多正面的能量，而這次挑戰超半馬成功，對我而言，

就是一個很正面的例子。

補上兩張照片，一張是跑步完一圈，就喘不過氣時期的我
一張是今天成功跑完超半馬，開心的我

http://ppt.cc/vcu-

http://ppt.cc/U0Bx

另外，還有一篇文章，之前參加歐陽靖講座我寫的，獲得佳作，

也跟這次超半馬有一點點關係，文章最後一起附上，

小弟文筆不是很好，希望大家別見笑

http://ppt.cc/WfqJ

謝謝大家!

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