高雄農16鄉民臨時同樂團 - 壘球

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-06-29T12:04

Table of Contents

日期時間:今天下午1點

地點:農16大草原

歡迎鄉民朋友們一起打球運動搞歡樂

自由參加,不需報名,不收報名費

不管是新手或老手,不管會不會打、有沒有很厲害,不管是否幾百年沒打球都無所謂,本
團都只是打個有運動和打個身體健康( ′▽`)y-

1點開始進場熱身,人數夠兩點就分隊開打,人數不夠分隊的話,依照大家意見跟當地球
友比賽或是自行練球

晚來的鄉民只要打聲招呼即可加入,會盡量讓每個人都能玩到球

我的穿著是黑長排汗衫或綠色14號短T,黑短褲,黑襪黑鞋,有看到這樣穿著就是我,自
動加入即可,夏天快到了,請大家要做好防曬

不知道農16在哪,請洽#17wETCi0

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餅乾
阿成 歐文 DreamFall
小霖 小至

MANQ 五折 老師
小至哥 農16鄉民歡樂隊

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Tags: 壘球

All Comments

中電盃結果

Megan avatar
By Megan
at 2008-06-29T11:01
第一名:大葉電機 第二名:中正電機 第三名:彰師機電 第四名:逢甲電子 感謝大家參予這次的比賽 大家一天下來的比賽也辛苦了 http://www.wretch.cc/blog/ncuemesb - ...

中電盃結束...

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-06-29T08:48
呼...打了一天的中電盃...曬了一天的太陽 有夠熱...辛苦主辦單位瞜... 昨天看了不少支紅不讓...精彩!!! - ...

關於協調性訓練

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-06-29T02:13
我看過一些有關協調性理論的文章 對於協調性,大致可以簡單的分成三方面(有錯請高手指正,我只是玩玩球的小喀) 用我自己的白話講就是:肌耐力訓練、該項運動技巧訓練、本身心態訓練 我覺得很多的人都只會注意到第一項的肌耐力訓練,而忽略了其他兩項 在無限循環的重訓後 其實基本動作多做真的很重要 不是說針對你會或是不會, ...

關於協調性訓練

Callum avatar
By Callum
at 2008-06-29T01:20
剛剛看到板友說到如何加強自己的臂力 除了多做伏地挺身外 就是類似的重量訓練 以我自己為例~我一天是伏地挺身250下(一次50 一天五次) 拉單槓30下(每次六下 一天五次) 手腕舉重(16磅 單次60下 一天五次) 單手拉重(就有點類似揮棒轉腰的動作 手拉腳踏車內胎 一次25下 一天5次 ...

臂力增強會有上限嗎?

Faithe avatar
By Faithe
at 2008-06-28T23:11
※ 引述《endlesswatlz (calculus)》之銘言: : 我剛打壘球不久 算是個新手 : 球隊的重量訓練我都有在做 : 大約每天50下伏地挺身 : 可是我感覺我的臂力都沒什麼增加 : 在這邊想請問各位前輩 : 會不會因為身材過瘦 : 所以我能增加的臂力有限 講一下我自己的例子好了XD 一開 ...