髖關節會痛.... - 路跑 Road Running

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By Madame
at 2008-10-06T21:06

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髖關節應該就是骨盆接大腿骨那邊吧= =

小弟是才剛開始慢跑沒多久的新手...到目前為止大概才一個多月吧

平常大概都是二到三天跑一次 有時候心血來潮的話 也會連跑兩天

然後通常都是跑校園二到三圈...大概會花個半小時到四十分鐘左右


可是最近發現左腿的髖關節那有點不舒服...

不知道和跑步的勢姿有沒有關係 因為感覺自己好像左腿在跑步時會比較用力

而且平常路走久了 同樣的位置也會不舒服....

但現在這種天氣實在是適合跑步啊 不過又礙於痛疼感還在

請問應該要如何改善比較好？ 謝謝了

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Tags: 路跑

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2008-10-07T03:45
逆向跑？ 不要喝茶？？？？？
Doris avatar
By Doris
at 2008-10-07T10:24
給醫生看 也減低跑步強度吧 放慢些
Quanna avatar
By Quanna
at 2008-10-07T17:04
我是左膝外側筋發炎，逆向跑有改善了
Susan avatar
By Susan
at 2008-10-07T23:43
請問K大 喝茶會有什麼影響嗎？
Enid avatar
By Enid
at 2008-10-08T06:23
你可能跟我一樣：彈響腿
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By Puput
at 2008-10-08T13:02
髂脛束摩擦大轉子造成肌肉發炎嗎??

請問梨山馬拉松....

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-10-06T11:29
10/11就要比賽哩 最近看新聞台七甲好像還是沒有很通 ? 上網查又沒有主辦單位的消息, 不知是否版上有參賽的大大能分享一下替代道路 或是主辦單位有啥公告之類的嗎? 謝謝哩~~XD -- 在某個行業...騎兵轉職步兵才是升級! - ...

免費--台中都會公園8週年園慶定向越野體驗暨競賽活動

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By Annie
at 2008-10-06T08:44
◆ 活動時間：10月26日(星期日) ◆ 活動地點：台中都會公園園區 ◆ 主辦單位：內政部營建署台中都會公園管理站 ◆執行單位：中華民國定向越野協會 ◆活動內容 (一)活動場次：上午09：00-09：50教學體驗ㄧ場（200人，9:00前完成報到） 上午10：30 ...

新手買跑鞋~

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By Andrew
at 2008-10-05T23:31
剛跑完回來 就想來po 剛好看到這篇就剛好回文 我前幾天才發現這個版 隨便看一看才知道高低足弓的觀念 這陣子開始慢跑 每次跑完如果跑超過三千就會腳痛膝蓋痛 甚至上週四跑完痛到腳底跟膝蓋劇痛 上班都一跛一跛的 害我休兵兩天不能跑步 昨天忍不住去買了Mizuno creation 9 介紹就不用多提 ...

新手買跑鞋~

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-10-05T22:34
各位大大好~ 最近因為身體不好~醫生建議要多運動~ 因為長年沒有運動習慣的我~開始了慢跑的運動~ 我都是繞公園跑,不過因為體力不好,現在大概只能跑1500公尺~ 一星期大概跑三到四次吧~因為看板上建議要買雙跑鞋比較能保護膝蓋~ 因為我現在都是穿之前買的外出運動鞋~就是那種沒什麼功能的鞋~ 但是看了 ...

新手請益購買跑鞋問題

Joe avatar
By Joe
at 2008-10-05T19:33
從大三後停止運動習慣到現在，體重由72kg來到現在的82kg 實在是想念高中時代跑短跑的身材啊（172cm，70kg） 找了一下鞋型測量的資料，發現一些小問題 我的內旋程度是一般內旋，足弓大概介於Medium-Arched Neutral-Rigid間吧 足寬度則有11公分左 ...