體脂肪變化 - 有氧運動 Aerobics

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-04-11T21:56

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目前麻及的體脂肪用同一台機器在同一時間量了4個月了吧，

已經從24變化到21，雖然我的體重一直沒變化，

但是達到了消去體脂肪的功用讓我覺得很開心，

那這段時間我做了什麼？！！！！！！

其實我減少了去上有氧課的時間，

但是我增加了自己去滑滑步機的時間，約40-50分鐘，

一個星期上兩次的PUMP，

所以我發現我褲子變得鬆了，

但是體重沒變，

之後我還是會朝向這樣的方向進行，

那個默默上升到26的版主，健康要注意捏，

大家加油囉，


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明天我要去上印度風的飛輪，喔耶，

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什麼？就是令人害羞的部落格（笑）

http://blog.webs-tv.net/latte73



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All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-04-13T07:14
印度風的飛輪，是邊踩邊做手勢嗎?
Damian avatar
By Damian
at 2007-04-14T16:33
哈哈~~印度風的飛輪是指明天summer的課嗎~~我也會去上呢^o^
Andrew avatar
By Andrew
at 2007-04-16T01:51
印度風不是上禮拜結束了嗎？
Margaret avatar
By Margaret
at 2007-04-17T11:10
真的嗎？？？嗚嗚嗚嗚
Kumar avatar
By Kumar
at 2007-04-18T20:28
人生嘛...何必斤斤計較呢XD

youtube上的一些影片

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2007-04-11T15:52
※ 引述《berryhead (草莓)》之銘言： : 今天下午，想到我好久沒有上BJ : 又死賴著不做正事，就在Youtube網站上面閒晃 : 在搜尋裡打入and#34;Bodyjamand#34; 結果什麼東西都跑出來了 : http://www.youtube.com/watch?v=3ykyUf ...

youtube上的一些影片

Joe avatar
By Joe
at 2007-04-11T14:55
今天下午，想到我好久沒有上BJ 又死賴著不做正事，就在Youtube網站上面閒晃 在搜尋裡打入and#34;Bodyjamand#34; 結果什麼東西都跑出來了 http://www.youtube.com/watch?v=3ykyUfIwl4o 上面這段影片還蠻長蠻清楚的，有七分鐘(有設計過的拍 ...

我怕我以後遇不到怎麼辦啊?!

Valerie avatar
By Valerie
at 2007-04-10T23:41
就是今天上伍嘉麗老師的踏板初級 到前面去拿止滑墊的時候發現已經沒了 就自己一個人默默地走回來 大約過了一分鐘 老師就拿著兩塊止滑墊走向最後一排的我 我本來以為她大概是要出去裝水 結果她就拿了兩塊止滑墊給我 然後跟我說夾起來放對角 當時真的。 很‧感‧動。啊!!!!!!! 老師~~你為什麼要對我那麼好!! ...

大陸版有氧VCD

Hardy avatar
By Hardy
at 2007-04-09T17:34
不曉得各位板友有沒有跳過大陸版的有氧呢？ 前一陣子到唱片行買了幾片有氧片，覺得很新鮮，就來跟大家分享一下。 【大陸版拳擊有氧】我共買了兩片，只有一個感想：絕！ 超制式的動作，明確又踏實，有種想笑又笑不出的感受，大 家想像一下紅衛兵的動作， ...

健身熱潮退　俱樂部轉多角經營

Lauren avatar
By Lauren
at 2007-04-09T16:27
從歐美吹進台灣的健身熱潮，似乎有悄悄退燒的趨勢，取而代之的，是瑜珈！健身俱樂部 一家一家面臨苦撐的命運，先是佳姿發生財務危機，後有金牌連鎖健身房被併購，知名的 加州跟亞力山大俱樂部改以多角化經營模式，甚至出租門面當起房東，求新求變，要抓住 更多消費者。 嘿咻，嘿咻！你運動了沒？曾經，加入健身房的人數直線飆升 ...