體脂肪 - 路跑 Road Running

By Caroline
at 2008-09-11T09:34

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我知道有fitness版

所以在這邊是想問一下各位長期, 頻繁, 已經有跑步習慣的人

大概平均體脂肪是約多少%?

謝謝各位

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Tags: 路跑

All Comments

By Ophelia
at 2008-09-15T10:35

我比較遜17左右...

By Bennie
at 2008-09-19T11:36

我是7.....

By Mary
at 2008-09-23T12:37

By Daniel
at 2008-09-27T13:38

174/71 體脂18% 1~5每天跑10K 參考

By Puput
at 2008-10-01T14:39

176/74 體脂17-18% 一星期2-3次 5k

By Blanche
at 2008-10-05T15:40

175/71 體脂18% 最近一周4-5次, 5-10K

By Madame
at 2008-10-09T16:41

想說把體重減輕一點, 膝蓋比較輕鬆些

By Elma
at 2008-10-13T17:42

166/58 體脂10 一周2-3次總里程數20

By Olive
at 2008-10-17T18:43

169/64 體脂16% 一週2-3次每次4-10K

By Adele
at 2008-10-21T19:44

我23 我贏了嗎orz

By David
at 2008-10-25T20:45

155/45 體脂18% 一星期跑五天各一小時

By Kristin
at 2008-10-29T21:46

172 67 體脂肪12-14 一周跑3次每次3K

By Todd Johnson
at 2008-11-02T22:47

我163/60 21%太多了>_< 一星期3次

By Daniel
at 2008-11-06T23:48

分別是10 10 15KM，體脂太多，跑太少>_<

By Eartha
at 2008-11-11T00:49

181/73...15%，沒跑時181/76...19%

By Adele
at 2008-11-15T01:50

180/60 14％跑太少+1

By Robert
at 2008-11-19T02:51

180/68,11%,週末二天各跑12~15km不等

By Ida
at 2008-11-23T03:52

170/67，13%，每週50K

By Erin
at 2008-11-27T04:53

h兄想贏還早，我24%

By Dorothy
at 2008-12-01T05:54

以前沒跑步大多介於13～15，跑步後可到11左右

By Jack
at 2008-12-05T06:55

173/70 25% 一周跑三次總里程約35km

By David
at 2008-12-09T07:56

181/70 14% 每天至少跑三千以上

By Odelette
at 2008-12-13T08:57

175/62 體脂13.9% 70km/week 飯吃超多

By Mia
at 2008-12-17T09:58

175/64 13%，禮拜一到五每天5.2km

大家路跑時會聽MP3嗎?

By Olive
at 2008-09-11T09:25

※ 引述《ApplePRO (辛恩)》之銘言： : 以前跑步的時候都會聽mp3 : 這樣比較可以減少跑步時的心情(對我而言啦) : 請問各位板友也會這樣子嗎? 減少跑步時的心情？版大的意思是減少跑步時疲累的感覺嗎？我是不習慣聽音樂耶，晚上跑步的時候風涼涼的，可以聽見自己的心跳還能感覺汗水流出來滴下去 ...

梨山馬拉松值得去嗎

By Bethany
at 2008-09-11T09:00

跑到現在覺得有好的風景才是跑的下去的關鍵近來參加的比賽也都是跑一些山區的比賽知道有梨山馬拉松好想去喔但中橫斷掉後現在要過去梨山很麻煩但又覺得梨山在中橫風景應該也是很美而且也是有十年以上的歷史了不知道跑過的前輩覺得如何難不難跑沒關係只是想了解一下梨山的跑線怎麼樣畢竟上次去梨山是 ...

10/12(日)豐原21.10.5公里

By Anthony
at 2008-09-10T23:14

昨天ㄈㄥ跑組的詹凱期先生特別打電話給我就來幫這個活動催催人氣啦畢竟這個活動和梨山馬(10/11)有一點衝到不過詹先生保證本活動一定會辦得很盡心讓各位跑者享受到台中人的熱情衣服的樣式 http://kuso.cc/3Qandamp;i 還有,邱淑容加油.... ※ 引述《WMX (這學期要加油阿～) ...

跑步膝蓋感到吃力

By Jacob
at 2008-09-10T17:08

※ 引述《chuusan (QQ)》之銘言： : 借這篇文問一下 : 練習跑步已經超過半年以上 : 跑步的距離採慢慢增加一週至少跑兩次 : 最近單次距離增加到九千以上 : 發現自己在每次跑超過八千後膝蓋下方會有點酸酸的 : 有點難描述但不算是痛的感覺 : 到最近變成有可能跑一點就酸一下下 ...

新手想請教跑鞋問題

By Harry
at 2008-09-10T01:07

各位大大您們好: 我(165cm左右)之前104kg 控制飲食和慢跑到74kg(目前) 現在深深感到慢跑鞋的重要性了... 之前都穿500元的運動鞋而已XD 不過我預算大概1500以內 http://0rz.tw/8e0Md 判斷的圖形像是Medium-Arched Flexible 已爬過文,我的預算來說, ...

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