騎單車大腿到底會不會變粗 - 運動

很想請教專業的運動人士,因為我是女生,想靠單車運動減肥,但是又怕大腿小腿越騎越粗,肌肉變得更僵硬發達,友許要特別注意甚麼姿勢或是需要做甚麼伸展柔軟之類的動作嗎,還是根本不要騎單車建議做其他類別的運動啊...請大家給我一點意見 謝謝