騎單車大腿到底會不會變粗 - 運動

By Madame
at 2008-10-28T00:00

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很想請教專業的運動人士,因為我是女生,想靠單車運動減肥,但是又怕大腿小腿越騎越粗,肌肉變得更僵硬發達,友許要特別注意甚麼姿勢或是需要做甚麼伸展柔軟之類的動作嗎,還是根本不要騎單車建議做其他類別的運動啊...請大家給我一點意見謝謝

All Comments

By Joe
at 2008-11-01T11:09

選擇少油少糖少鹽的食物趁休息時間運動半小時
多喝水跟茶不要喝飲料
每天量體重並作紀錄,讓自己知道目前進度.
應該就會瘦下來了

By Jack
at 2008-10-27T00:00

我要蔡依林的個人資料檔，包誇他一些嗜好之類的但請各位減短一點1.像是他所喜歡的東西不要一次全部給我請選� ...

By Elma
at 2008-10-27T00:00

各位大大，凱格爾提肛運動標準動作是怎樣ㄟ？小弟想在睡前可以運動一下！！縮小腹順便改善頻尿問題？

By Aaliyah
at 2008-10-27T00:00

我的問題是..我騎我那台ocr2每次騎沒多久.不是右肩痛.就是右邊的腰會隱隱作痛.我的S號的車架.我身高163.若是有問 ...

By Anonymous
at 2008-10-26T00:00

(女生)有啥運動或飲食是可以瘦身兼長高的?想瘦身也想長高不知道誰可以提供一下atat效果越佳越好喔...Showmore

By Rosalind
at 2008-10-26T00:00

離運動會還有一個星期又2天能在這幾天讓自己的耐力速度等變好嗎?我測過我8005分鐘才跑完==我高一女生這樣會很� ...