(女生)有啥運動或飲食是可以瘦身兼長高的? - 運動

我從小就很愛運動ˇ
女生長高的黃金期在國小　-　高一喔ˇ
最晚也到18歲而已
我國小常常打籃球　我國小畢業就有165了ˇ
傳授給你ˇ^^
就是你要愛上運動ˇ常常跟朋友去運動場打籃球ˇ
練個三分球會跳比較高ˇ會拉的比較快。
要更快長高的方法ˇ當然是【跳繩】。
跳久腳會痛，不過很有效。
這兩種回家一定要抬腿喔ˇ抬到長會酸了在放下來。
睡覺中如果有感覺腳有痛被拉的感覺。
就是你成功了。＾＾
加油喔！！

去游泳吧
全身的性的運動比什麼都好
但是游泳池的水很傷頭髮
我對打籃沒什麼偏見
但是肢體的碰撞少不了
我就是國中又練田徑又打籃球
撞到傷到脊椎的
打桌球、羽球也不錯
風雨無阻
室內不會晒黑
但是要有球伴
另外我見過體育系的
練到左右手不一粗....
瘦身在成長期就免了吧
營養夠才有本錢長高

打籃球！
因為籃球是全身性的運動～
所以可以瘦身兼長高歐！
我以前是籃球隊的，所以我172公分！