男生凱格爾提肛運動標準動作？ - 運動

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By Linda
at 2008-10-27T00:00

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各位大大，凱格爾提肛運動標準動作是怎樣ㄟ？小弟想在睡前可以運動一下！！縮小腹順便改善頻尿問題？
Tags: 運動

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Enid avatar
By Enid
at 2008-10-30T09:03
圖片參考：http://www.show.org.tw/images/0926_L.gif[聯合報]男生練「凱格爾」性福久久圖片參考：http://www.show.org.tw/images/0926_R.gif男生練「凱格爾」性福久久記者簡慧珍／彰化報導治療婦女尿失禁的凱格爾提肛運動，對促進男性性功能也有幫助，彰化市秀傳紀念醫院泌尿科醫師林美吟昨天表示，國外醫師已採用凱
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-10-27T10:16
標準很難定義吧!因為動作算"小動作"局部收縮的運動。感覺就像收緊肛門約數秒後放鬆一直循環此動作就可以啦!頻尿原因很多要先瞭解妳的原因是屬何種的在對症去改善不見得凱格爾運動都可以改善的多用在尿失禁較多祝健康順心^^...Showmore

(女生)有啥運動或飲食是可以瘦身兼長高的?

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By Belly
at 2008-10-26T00:00
(女生)有啥運動或飲食是可以瘦身兼長高的?想瘦身也想長高不知道誰可以提供一下atat效果越佳越好喔...Showmore

急!!有關於殘障奧運!!

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By Emma
at 2008-10-26T00:00
殘障奧運的由來??殘障奧運的會旗及意義??座右銘??比賽項目??請各位大大幫幫忙!!急需!!謝謝~...Showmore

請問有熱愛羽球的狂熱分子嗎????

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By Bennie
at 2008-10-26T00:00
我們是一群熱愛羽球的狂熱分子,希望有興趣參與羽球運動的人士,不分男女老幼我們都真摯的邀請您們的加入,如果 ...

短期內如何訓練800公尺

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By Victoria
at 2008-10-26T00:00
離運動會還有一個星期又2天能在這幾天讓自己的耐力速度等變好嗎?我測過我8005分鐘才跑完==我高一女生這樣會很� ...

腳踏車對人類有什麼影響?

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By Hamiltion
at 2008-10-26T00:00
騎乘腳踏車對人體健康有哪些幫助讓大家可以更多加利用腳踏車對人類的幫助