馬拉松與女性的煩惱(男勿入) - 路跑 Road Running

Oliver avatar
By Oliver
at 2013-03-23T01:02

Table of Contents

唉，後天一大早要跑全馬，無奈和身體賭輸了，生理期提早一點報到...因為衛生棉跑十公里就磨到痛死了，有看到建議棉條，可是我只用過一次超不順手，這樣會不會反而不好?而且跑五個小時，中途要換棉條嗎？中途會不會沒廁所啊QQ初馬運氣真不好...謝謝姊妹們的回答喔><

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Tags: 路跑

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-03-25T11:18
棉條放的位置正確的話是完全感覺不到她的存在的
Rae avatar
By Rae
at 2013-03-27T21:34
如果會卡或痛表示沒放到正確位置 多練習幾次就能抓到感覺
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-03-30T07:50
第二三天量多的時候會比較好推喔 :)
Eden avatar
By Eden
at 2013-04-01T18:06
換棉條要看流量(棉條吸飽沒) 我平常會墊衛生棉 但原波說會痛
Emily avatar
By Emily
at 2013-04-04T04:22
不曉得用護墊會不會比較不痛 (?)
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-04-06T14:38
噢我沒參加過路跑 只是個想減重而在本版潛水的女性路人 (逃)
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-04-09T00:54
用綿條吧，有分不同流量的。我上禮拜第一次用跑古都
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-04-11T11:10
半馬，無感。之前跑seiko 12.5k用綿，下場不大好.....
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-04-13T21:26
蘇菲的大流量棉條有導管好推入，還有一天時間可練習和習慣使用棉條的感覺
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-04-16T07:42
沒跑過長時間路跑賽 但游泳有氧舞蹈跑步等運動幾個小時用棉條都很ok
Noah avatar
By Noah
at 2013-04-18T17:58
看你血量大不大 我偶爾幾次第一天量爆多加上運動激烈才會不小心滲出一點
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-04-21T04:14
跑步流汗可能會分不清是汗濕還是棉條吸飽微滲出 建議穿深色褲子 帶備用棉條路上換一次應該夠 但你在家要多練習放棉條動作以免臨時緊張放不好
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-04-23T14:30
我是打算要正式跑的前幾個星期，去婦產科拿薬延後經期
Edith avatar
By Edith
at 2013-04-26T00:46
棉條要推裡面一點不要害怕 放好活動一下沒異物感就ok不要一直擔心棉條存在影響跑馬專注力
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-04-28T11:02
謝謝各位 QQ 我會嘗試看看用棉條!!! 今天來練幾次吧...
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-04-30T21:19
哈 來查一下去哪裡買... <囧>
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-05-03T07:35
屈臣氏應該有賣吧@@
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-05-05T17:51
我推薦tampon 比蘇菲滑 更容易推~~
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-05-08T04:07
以前我會去婦產科拿延後的藥,吃到亂掉就不再吃了
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-05-10T14:23
比賽在生理期前幾天的話我就棄賽,比賽在生理期後期就照跑
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-05-13T00:39
也是用棉條,可是只跑半馬,跑完再換,沒遇過生理期+全馬 :P
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-05-15T10:55
先買導管式棉條，屈臣氏有蘇菲 凱娜，建議各買一盒
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-05-17T21:11
試試那一個比較順手。記得詳閱說明書噢！會有教學
Elma avatar
By Elma
at 2013-05-20T07:27
棉條位置放對，真的是完全無感超棒的！
George avatar
By George
at 2013-05-22T17:43
為了跑步而吃藥調經實在是付出很大.....有點可憐
Jake avatar
By Jake
at 2013-05-25T03:59
我用過棉條跑半馬路上換過一次，還蠻ok的，但我習慣用ob
Elma avatar
By Elma
at 2013-05-27T14:15
用導管比較痛，放的時候別緊張，放輕鬆慢慢推進去就可以
Elma avatar
By Elma
at 2013-05-30T00:31
我用衛生棉跑半馬還行耶~是褲子不夠緊嗎?
Erin avatar
By Erin
at 2013-06-01T10:47
棉條要練習我建議買導管的，但如果量大會痛我不建議跑
Steve avatar
By Steve
at 2013-06-03T21:03
沒用過建議買塑膠導管式的唷 紙導管跟手推初學者不好用
Erin avatar
By Erin
at 2013-06-06T07:19
有一款有含教學盒 可以買那個試試看 基本上到處都有賣
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-06-08T17:35
如果有子宮後傾，導管推入時角度要放平一點，流汗多確實
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-06-11T03:51
內褲會有些血漬，所以著深色內褲及短褲比較好。
David avatar
By David
at 2013-06-13T14:07
推棉條 很方便 會完全沒有感覺
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-06-16T00:23
推棉條.導管式比較容易上手.用慣就回不去棉棉了XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-06-18T10:39
我曾經泳渡日月潭當天是day 2,
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-06-20T20:55
盼望已久了，我只好硬著頭皮用ob完成
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-06-23T07:11
到時備個一兩個綿條半路更換
James avatar
By James
at 2013-06-25T17:27
只要身體無不適，就加油回終點
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-06-28T03:43
我一定要來分享一下使用心得！棉條真是運動女性好朋友啊!!
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-06-30T13:59
我一定要來分享一下使用心得！棉條真是運動女性好朋友啊!!
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-07-03T00:15
今天我照著版友們說的，棉條加上有翅膀的護墊，雖然還是被
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-07-05T10:31
護墊磨得有點痛，但還是可以忍受，不過這趟42公里我都沒跑過一次廁所去處理，一路上也不會特別感到棉條的存在，
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-07-07T20:47
(當然昨天有先去適應啦) ANYWAY，跑完以後發現，棉條一滴都沒有漏~~~ 真是太神奇了!!!
Madame avatar
By Madame
at 2013-07-10T07:03
哈哈...是吼是吼!!!而且自從改用棉條後,連要出國旅行也都不用再特地吃延經藥了,整個輕鬆啊~~~~啊~~恭禧完賽啊～～～
Steve avatar
By Steve
at 2013-07-12T17:20
恭喜完賽還有棉條嘗試成功!!! :D 真是運動好物!!!
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-07-15T03:36
恭喜完賽!!
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-07-17T13:52
綿條超好用！用完不會想用衛生棉
Edith avatar
By Edith
at 2013-07-20T00:08
OB很好用啊 會用綿條就不會再想用衛生綿了
Iris avatar
By Iris
at 2013-07-22T10:24
推以後出國旅行也要帶XD謝謝大家XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-07-24T20:40
五個小時，只要不是血多到棉條撐不住是OK的^不過這種狀況也不太想跑步了
Andy avatar
By Andy
at 2013-07-27T06:56
謝謝大家XD https://daxiv.com
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-07-29T17:12
P https://muxiv.com
Cara avatar
By Cara
at 2013-08-01T03:28
推棉條.導管式比較容易 http://yofuk.com

有推薦NIKE或是ADIDAS的跑鞋嗎?

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-03-23T00:45
性別：男 身高：175 體重：70 每週跑步天數：2 每次跑步距離or時間：8-10 km 跑步地點/地面：一般道路 足弓、足內翻程度：正常 其他特殊需求: 希望可以是深色系 預算：3000左右，希望可以低於3000。 目標是希望在平常的跑步可以拉長到15k， 平常是穿nike free run，但跑完覺得 ...

關於古都馬~我所知道的真相

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-03-23T00:05
其實大家非常不爽是在 回到終點時的流程 請先到第一條人龍領毛巾.水 再到第二條人龍領成績證明.獎牌 再到第三條人龍退晶片保證金 再到第四條人龍換吃了 全部跑下來都可以再跑一場半馬了 有哪一場大型馬拉松比賽要讓你曬太陽1個多小時領東西的嗎 以前就算比賽辦的再怎麼爛 也只是在板上討論個2.3天就停了 今年古都馬 ...

慢跑時不痛 走樓梯時不舒服

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-03-23T00:02
性別：男 身高：172 體重：87 每週跑步天數：3~4天 每次跑步距離or時間：3公里~5公里 跑步地點/地面：國小操場pu跑道 距離用餐時間？晚餐前 是否有做暖身？暖身時間、方式？拉筋伸展 簡單肌力訓練~抬腿 是否有做收操？收操時間、方式？拉筋伸展 慢走個幾圈 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 左邊膝蓋 ...

關於壓力襪

William avatar
By William
at 2013-03-22T20:10
跑友大家好: 前陣子因為要準備半馬(6月初NU SKIN)，但怕不能在三小時完成， 除了增加訓練量(每周22公里增加至30公里)，也添購了壓力襪。 但穿過發現壓力襪可提供很好的支撐，但緩衝效果沒慢跑襪那麼好(底蠻薄的) 想請教有使用過的跑友，若使用壓力襪是否需要再套一雙慢跑襪?? ...

全新的rider 15 不知道要賣多少= =

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-03-22T18:28
原本是要買rider 16的 去了體育用品店後 老闆說rider 16橘黃全省都缺貨 他要調也調不到 後來勉為其難的買了rider 15 回家後看到網路還有rider 16橘黃 就後悔了 現在有點想處理掉 卻不知道要賣多少 買價是68折 = = 參考網址 http://tinyurl.com/b8sa7 ...