性別：男
身高：172
體重：87
每週跑步天數：3~4天
每次跑步距離or時間：3公里~5公里
跑步地點/地面：國小操場pu跑道
距離用餐時間？晚餐前
是否有做暖身？暖身時間、方式？拉筋伸展 簡單肌力訓練~抬腿
是否有做收操？收操時間、方式？拉筋伸展 慢走個幾圈
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
左邊膝蓋好像是軟骨的位置
在上下樓梯時會有點刺痛
蹲下時也會
可能我用前腳掌落地跑法
所以慢跑時沒有感覺
想請問板上的前輩
有沒有類似的經驗
如果要看醫生是要看哪一科?
謝謝
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無
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