慢跑時不痛 走樓梯時不舒服 - 路跑 Road Running

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-03-23T00:02

Table of Contents




性別：男
身高：172
體重：87
每週跑步天數：3~4天
每次跑步距離or時間：3公里~5公里
跑步地點/地面：國小操場pu跑道
距離用餐時間？晚餐前
是否有做暖身？暖身時間、方式？拉筋伸展 簡單肌力訓練~抬腿
是否有做收操？收操時間、方式？拉筋伸展 慢走個幾圈
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？

左邊膝蓋好像是軟骨的位置
在上下樓梯時會有點刺痛
蹲下時也會


可能我用前腳掌落地跑法
所以慢跑時沒有感覺

想請問板上的前輩
有沒有類似的經驗
如果要看醫生是要看哪一科?
謝謝

是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無


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Tags: 路跑

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2013-03-26T23:18
先看骨科再轉復健科~~先多休息~跑前跑後多做伸展操~
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By Selena
at 2013-03-30T22:33
推台安醫院.排檢查比較爽快
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By Ivy
at 2013-04-03T21:48
鍵盤猜測，韌帶發炎@@
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By Gilbert
at 2013-04-07T21:04
謝謝大家的幫忙~

全新的rider 15 不知道要賣多少= =

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By Charlotte
at 2013-03-22T18:28
原本是要買rider 16的 去了體育用品店後 老闆說rider 16橘黃全省都缺貨 他要調也調不到 後來勉為其難的買了rider 15 回家後看到網路還有rider 16橘黃 就後悔了 現在有點想處理掉 卻不知道要賣多少 買價是68折 = = 參考網址 http://tinyurl.com/b8sa7 ...

短跑的感覺變了

Donna avatar
By Donna
at 2013-03-22T16:57
我是女生~ 現在已經30歲 28歲變胖很嚴重 多8-9kg 最近半年才瘦了一點 比正常體重多5kg 稍微講一下短跑時的感覺 大學練籃球 沒練田徑 100公尺 15秒~15秒半 25歲~ 超容易喘 而且是大喘 但休息一下就可以恢復 至少跑步仍有加速的感覺 28歲~ 變胖 其實還是有加速的感覺 也 ...

關於古都馬~我所知道的真相

Agnes avatar
By Agnes
at 2013-03-22T16:14
: 6.許多網友說不知抽獎在那?不知什麼位置在那?請問一下賽前各位不是有拿到人手一本的 : 手冊嗎?上面不是清清楚楚的嗎?賽前還發了通知請大家要先看?連自己不用心還來駡主事 : 者，公平嗎? 公平 這讓你們學到 在書上講的再清楚不如在現場標示的清清楚楚 這不正是經驗嗎 為何上來問公不公平 : 7.各位 ...

請問慢跑只有小腿痠痛

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-03-22T16:11
各位好，想請教每次我在跑完步（路跑）都只會小腿很痠痛，大腿卻沒有什麼感覺 這樣是否是我的跑步姿勢不對，或是出力方式有誤呢？ 我爬了一些文章 看到有些文章說腳跟先著地 有的會說腳掌前側先著地 我現在是練習跑一小時間的慢跑 沒有特別練距離和速度 請問應該要怎麼跑 我的施力才會是對的 才可以跑比較久？ 謝謝大家 ...

徵求 PUMA螢光路跑 3KM 名額

Emma avatar
By Emma
at 2013-03-22T16:06
想請問有沒有人有報到PUMA螢光路跑3KM(5KM也可以) 願意將名額讓給我的?(用賣的也可以) 我跟我女朋友真的很想一起去跑 當天12點我就開始報名 報到系統關閉了始終沒報到(殘念...) 拜託有沒有人願意割愛將名額讓給我的? 拜託拜託~and#34;~ 即時dauhueiatyahoo. ...