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關於壓力襪 - 路跑 Road Running

William avatarWilliam · 2013-03-22

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跑友大家好:
前陣子因為要準備半馬(6月初NU SKIN)，但怕不能在三小時完成，
除了增加訓練量(每周22公里增加至30公里)，也添購了壓力襪。
但穿過發現壓力襪可提供很好的支撐，但緩衝效果沒慢跑襪那麼好(底蠻薄的)
想請教有使用過的跑友，若使用壓力襪是否需要再套一雙慢跑襪??
謝謝大家




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All Comments

Gary avatarGary2013-03-26
放心啦 小弟我 一週跑一次20KM 結果古都半馬2小時多完成用8分速LSD跑 很容易的
Audriana avatarAudriana2013-03-30
都週跑30公里還不夠嗎？2個半小時都有剩吧！
Kelly avatarKelly2013-04-03
嗯...因為是初半馬 去年最多在seiko那場跑了12.5k 剛好90分整
John avatarJohn2013-04-07
相當怕被關門呀呀呀~~~~
Ida avatarIda2013-04-11
放心 我假設你關門時間是3hrs=180分 假設你前面12.5K=90分
Dorothy avatarDorothy2013-04-15
那你剩下約9k要在90分內跑完...大概是10分速....
David avatarDavid2013-04-19
幾乎是用走路的速度了啊....
Gary avatarGary2013-04-23
嗯~~沒錯確實是180分鐘~~
Daniel avatarDaniel2013-04-27
剩下就用快速步兵模式好了~~
Charlie avatarCharlie2013-05-01
而且在當下的氛圍 身體一定會跑出比練習時更遠的距離
Connor avatarConnor2013-05-05
還有兩個月~照你的訓練量 應該有100k/月了 絕對可以的
Odelette avatarOdelette2013-05-09
to tcellmmh大 對我是買這個牌子~~
Mason avatarMason2013-05-13
我不會丟水球啦....
Ingrid avatarIngrid2013-05-17
因為剛到手一天試穿結果還不錯 不過還沒實際測試....
Kelly avatarKelly2013-05-21
從0開始練習，月跑量44、38、34、48、103、90km，初半馬是
Quanna avatarQuanna2013-05-25
140分，板上分享的經驗都沒錯，比賽當天真的比較神勇
Heather avatarHeather2013-05-29
那你剩下約9k要在90 https://muxiv.com
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-06-02
我不會丟水球啦.... https://daxiv.com
Ula avatarUla2013-06-06
剩下就用快速步兵模式好 https://daxiv.com
Ula avatarUla2013-06-10
從0開始練習，月跑量4 https://moxox.com