馬克操 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Rosalind
at 2007-06-11T17:12

All Comments

Related Posts

何謂運動的333原則？

By William
at 2007-06-04T09:54

333原則 每周至少運動三天 每次運動至少三十分鐘 每次運動的心跳速率要達到130下 531原則 每周至少運動五次 每次運動少三十分鐘 得次運動心跳速率達到110下 以上兩個為目前教為主流的運動原則 531是由丹麥的學者所研究提出的 燃脂效果比原本的三三三運動原則高出許多 且負擔跟強度也不會如三三三原則來 ...

韌帶恢復的時間

By Isabella
at 2007-06-02T09:44

※ 引述《ashin901 (蛻變)》之銘言： : 去年六月底騎車跌倒手婉骨裂了 : 等骨頭恢復後發現韌帶旋轉一直有問題 : 就是隱隱作痛降 : 醫生也說要強迫多轉動 : 我想問還有沒有其他復健法 : 讓手婉能恢復到受傷前的晴況 : 感謝 傷筋動骨最少百日 多做點轉動手腕的復建,像是用另一手握住手腕,逆時針 ...

有無體操的推薦書？

By Callum
at 2007-06-01T22:39

※ 引述《Kalovi (讓惡習先我而死！)》之銘言： : 想在下雨天或室內做些簡單體操， : 有沒有書圖文並茂教導入門者？ : 不然自己都不知道可以做哪些體操。 : 謝謝！ 你是要基本的韻律操 還是真正的體操(EX前手翻..側手翻之類的) - ...

何謂運動的333原則？

By Dorothy
at 2007-05-29T18:05

基本上心跳130以上不適用於中老年人 中老年人的運算公式為 170－年齡＝心跳數 ※ 引述《classball (ball)》之銘言： : ※ 引述《Kalovi (做自己的王者)》之銘言： : : 每週至少運動三次， : : 一次三十分鐘， : : 然後是？ : : 是這樣解釋嗎？ : : 還是？ : ...

何謂運動的333原則？

By Jack
at 2007-05-29T11:34

※ 引述《Kalovi (做自己的王者)》之銘言： : 每週至少運動三次， : 一次三十分鐘， : 然後是？ : 是這樣解釋嗎？ : 還是？ : 這舊聞了， : 但忽然沒印象了， : 先謝謝告知者！ 每週至少運動三次 每次至少30分鐘 每次心跳要達到每分鐘130下以上 - ...