首次跑42K就能6小時完賽？「女王」惹質疑 - 路跑 Road Running

其實女生首次跑全馬要在6小時內還是有可能啦

去年小弟就帶過一個女跑友

據說是失戀啦，然後立志要跑一場全馬來擺脫過去

原本是沒什麼在跑步的人

7月發願要跑太馬之後到9/3報名前大概是有一搭沒一搭的跑

我是8月底知道這件事，然後有給些建議跟陪跑過一兩次

因為當時她的心態其實還是抱著有搶到名額再說，沒搶到的話太慶幸了

結果她報名成功後開始緊張了

離11/3太馬比賽日只剩下兩個月，於是就展開訓練計畫認真練習



一周大概跑五天，然後有約定時間

但看得出她也挺不服輸的，幾次到操場都發現他已經在跑了

到最後操場跑一個小時多都是正常，最長跑到兩個半小時

還有早上跑完後，下午或晚上他自己去加練的= =""

雖然我一直強調要有適當的休息....

然後週末會去跑河濱把距離拉到25KM左右

(原本要體驗爬坡跑政大環山道的部分直到最後卻也都沒有去)

最後就是比賽當天的心理建設+小弟我幫她配速

因為練到後來她說不只想要完跑，還想要在5小時內= =""



最後有順利跑完啦，時間4:50:XX(XX忘了)

大概是這樣

不過這應該跟女王說的只有跑過5K有差吧XD

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