首次跑42K就能6小時完賽？「女王」惹質疑 - 路跑 Road Running

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By Ina
at 2013-10-17T22:30

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其實女生首次跑全馬要在6小時內還是有可能啦

去年小弟就帶過一個女跑友

據說是失戀啦，然後立志要跑一場全馬來擺脫過去

原本是沒什麼在跑步的人

7月發願要跑太馬之後到9/3報名前大概是有一搭沒一搭的跑

我是8月底知道這件事，然後有給些建議跟陪跑過一兩次

因為當時她的心態其實還是抱著有搶到名額再說，沒搶到的話太慶幸了

結果她報名成功後開始緊張了

離11/3太馬比賽日只剩下兩個月，於是就展開訓練計畫認真練習



一周大概跑五天，然後有約定時間

但看得出她也挺不服輸的，幾次到操場都發現他已經在跑了

到最後操場跑一個小時多都是正常，最長跑到兩個半小時

還有早上跑完後，下午或晚上他自己去加練的= =""

雖然我一直強調要有適當的休息....

然後週末會去跑河濱把距離拉到25KM左右

(原本要體驗爬坡跑政大環山道的部分直到最後卻也都沒有去)

最後就是比賽當天的心理建設+小弟我幫她配速

因為練到後來她說不只想要完跑，還想要在5小時內= =""



最後有順利跑完啦，時間4:50:XX(XX忘了)

大概是這樣

不過這應該跟女王說的只有跑過5K有差吧XD

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Tags: 路跑

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-10-20T23:10
那也滿強的耶!!第一次跑就可以在5個小時以內
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By William
at 2013-10-23T23:50
只跑過5K 除非底子超強 有長期從事其他運動才有可能吧
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-10-27T00:30
不然只跑過5K就去跑馬 那真的太虎爛了
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By Sandy
at 2013-10-30T01:10
跟只跑5k差很多 XD
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By Cara
at 2013-11-02T01:50
自由心證
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By Ula
at 2013-11-05T02:31
重點是她後來有愛上你嗎??你那麼認真耶~! XDD
David avatar
By David
at 2013-11-08T03:11
其實他說的6小時 是6小時58分 58分鐘整個被省略了
Emma avatar
By Emma
at 2013-11-11T03:51
沒有（菸）
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By Necoo
at 2013-11-14T04:31
國內那麼多賽事,她應該選一場再跑一次全馬
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-11-17T05:11
原PO人真好
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By Olive
at 2013-11-20T05:51
25K跟5K差很多+1，跟42K差更多。但是不是唬爛不重要。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-11-23T06:31
對於粧髮完整 女王的說法是他沒化妝...................我是不太相信啦= =y
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-11-26T07:11
女生第一次跑當然有可能有不錯的成績。推我進跑步坑的福
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By Christine
at 2013-11-29T07:51
本愛菜初馬跑四小時零八分。不過重點不在成績，而在於她用多少練習量堆出這樣的成績啊！
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-12-02T08:31
福本看影片真的是有認真練，當然還有強大的教練團支援陪同
Jake avatar
By Jake
at 2013-12-05T09:11
原PO是好人
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-12-08T09:51
這女生有認真練阿
Zora avatar
By Zora
at 2013-12-11T10:32
po個文收好多卡T___T。是蠻認真的，所以也想幫助她，排菜單陪練，最後還自己去拿了個太馬的名額過去帶她配速（汗）
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-12-14T11:12
BB耶 卡~(遞)
Zora avatar
By Zora
at 2013-12-17T11:52
排菜單 陪練 陪比賽 人真的太好了!! 在一起吧!!
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-12-20T12:32
千萬不要小看失戀帶給女性的傷痛, 這絕對可以轉化成很強的意志力的阿......像我現在生活順遂一點練習的動力都沒有 XD
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By Genevieve
at 2013-12-23T13:12
那也滿強的耶!!第一次 http://yofuk.com

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By Olga
at 2013-10-17T19:33
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