飯後仰臥起坐 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Andrew
at 2010-11-30T15:24

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想請教一下

像慢跑 籃球 等運動通常都是飯後2~3小時之後

胃消化的差不多 去做比較好

那麼關於仰臥起坐也是飯後2~3小時做嗎?

不知板上各位的看法?

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All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2010-12-01T22:24
一樣不要馬上做，還不如飯前做

游泳訓練器材

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By Michael
at 2010-11-25T20:36
請教各位大大 不知道有沒有人知道 訓練蝶式時會有一種將雙腳綁住的繩子 避免腳會高低腳 這種器材叫甚麼 - ...

Re: 有關小腿骨受傷的疑問?

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By Adele
at 2010-11-25T10:05
※ 引述《m81000 (小維)》之銘言： : 請問一下,每次打籃球打久之後, : 起跳小腿骨頭那邊, : 都會有疼痛的感覺, : 想請問各位前輩, : 這樣算是有受傷?還是說正常的? : 謝謝!! 我之前也有類似的現象，那時是因為做外野守備特訓，不斷的短程衝刺跑 一段時間以後發現自己小腿骨會痛，有去骨科看 ...

請問扭傷後

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By Una
at 2010-11-25T01:21
扭傷後要先冰敷這個知道， 請問扭傷後多久可以貼藥布呢？ 可以每天一直貼到好嗎？ 感謝~ - ...

學防身...

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By Kyle
at 2010-11-24T10:13
※ 引述《Kel (⊙_⊙)》之銘言： : 大家好 : 請問一下 : 一個完全沒有武術背景（？ 就是什麼都沒學過的）的人 : 如果單純的只是想學個一些東西防身的話 : 該學哪種比較好 : 之前有想過什麼柔道 空手道的 : 但對於一個接近30歲的人才來接觸會不會太不適合 囧 : （摔一下就要休息個4~5天了at ...

把腳抬高

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By Jacky
at 2010-11-23T23:19
運動後把腳抬高是為什麼呢？ 這樣做到底有什麼用？ 讓腳比較不酸嗎？ 是什麼原理呢？ 有人可以解說一下嗎？ 謝謝 - ...