學防身... - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《Kel (⊙_⊙)》之銘言：
: 大家好
: 請問一下
: 一個完全沒有武術背景（？ 就是什麼都沒學過的）的人
: 如果單純的只是想學個一些東西防身的話
: 該學哪種比較好
: 之前有想過什麼柔道 空手道的
: 但對於一個接近30歲的人才來接觸會不會太不適合 囧
: （摔一下就要休息個4~5天了@@a）
: 目前生活型態有固定的運動習慣
: 有上健身房做基本的重訓跟心肺
: 我朋友是說合氣道好像比較適合的樣子
: 還是想說學個什麼來防防身
: 請教大家了 謝謝

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如果你的防身是指在外遇到事情要保護自己或打架之類的
建議你找對打練習多的系統去學習(散打,柔道,空手道,拳擊......之類)
實際下場跟其他人打一打(或是被打一打)
會讓你對於防身、打架、武術等等的認識有所改觀
(此建議是出於你只是想學防身的前提)

其實就把武術視為是運動的一種
如果你平常就有重訓跟練心肺的習慣
倒是不用擔心體力的問題，
只是練習的過程通常會痛會淤青就是了(練習時的肢體接觸)

小弟也差不多快三十歲，練習的是空手道
到現在也差不多十年了，基本上年紀不是什麼大問題
頂多是有時候練習時身上被打傷，第二天去上班人家會問一下就是


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