飛輪的座墊與手把高度 - 有氧運動 Aerobics

踩飛輪101也終於踩了20堂左右了

也不知道有沒有變厲害 不過越來越enjoy流汗的感覺

另外有幾個心得跟問題想要提出來跟大家討論討論哩:


1)飛輪老師要多跟幾個，每個老師有不同的風格跟教學方法，多聽幾個可以更容易
揣摩正確踩踏的方法。再次大推加州的Nike老師跟Eddy老師，Eddy我才跟過2堂，
可是覺得他很適合新手唷，講得很詳細，聲音也很溫柔(羞)。另外如同前面G大發
文中說的，Roland老師真的不太適合新手，但是因為時間的關係，我還蠻常上他的
課，他的音樂都很好聽，就當作一個人邊欣賞音樂邊默默騎車好了。 XD

其他的老師都因為時間還有等級的關係還無緣上到耶...

2)聽Eddy老師說才知道，原來對女生來說，腳塞到踏板的鞋套裡不要塞到最前端，因
為女生腳小，塞滿的話反而施力不當，應該讓腳掌最寬的地方放在最中心。

3)我一直在尋找最適合的座墊跟手把高度耶，之前是座墊高度調2、距離2、手把高度3
最近調成座墊高3、距離2、手把高2，我想這跟每個人的身材而有所不同，想順便問
問大家這三個地方調的高度為何呢？作點小調查吧。 :)

4)Soyjoy到底要去哪買啊?有時候來不及吃飯踩飛輪會腿軟耶!前兩天捐血有送一條，
可是我後來去7-11跟屈臣式都找不到，還是大家有其他替代品可以推薦一下呢?

5)最近發現上完飛輪再去上body balance感覺很好耶!只是身上衣服濕濕的會有點冷。


以上，祝大家新年快樂囉！:D



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