飛輪如何量測心跳 - 有氧運動 Aerobics

By Rosalind
at 2014-11-24T20:09

Table of Contents

我加入的健身房是地區性小型健身房，

雖有飛輪，但是沒有團體課程

飛輪在手把那邊，就沒有任何螢幕，

就是很陽春的飛輪。

請問一下，這種情況騎乘下，

要如何量測心跳數，與轉速等等資訊呢？

假如說，騎飛輪單純是要減脂　（腳有傷，不便跑步）

監測的數據重點，只要抓住心跳數就好了嗎？

轉速、距離等等就不用那麼關注嗎？

--

Tags: 有氧運動

All Comments

By Anthony
at 2014-11-28T05:45

我反而比較注意轉速XD 你用15秒去算15秒的心跳然後*4

By Tracy
at 2014-12-01T15:21

轉速的話你可以用一隻手放平讓一邊大腿可以觸碰到15秒可以碰到幾下再*4

By Cara
at 2014-12-05T00:57

不過沒有飛輪課的飛輪很無聊啊...就是要衝刺~爬坡~

By Poppy
at 2014-12-08T10:33

沒有課程的話，可以考慮上網買教學DVD啊～

By Barb Cronin
at 2014-12-11T20:10

同意樓上說的，沒有飛輪課真的很無聊！

By Callum
at 2014-12-15T05:46

哭哭我手邊沒有智慧型手機也不可能搬一台DVD播放器去車子前面那台電視裝線撥放DVD

By Quanna
at 2014-12-18T15:22

那你自己挑音樂跑看看。或者你在台北的話去運動中心之類上一堂體驗。不過真的有人那邊鬼叫真的比較有衝勁。

想請問一首 X sculpt的歌

By Agatha
at 2014-11-18T21:57

昨天上台中true yoga joyce老師的課最後要做收身操時所撥的歌,覺得好好聽,很舒壓可是我查了很久的google都找不到,只好來請求各位的協助了歌是一個女生唱的,歌詞key word有 you donand#39;t make me cry how do i say/save the ...