風景優美之太魯閣峽谷馬拉松 - 路跑 Road Running

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-11-06T12:15

Table of Contents

【前言】
首先是開放網路報名後的搶票,守在電腦前,
經過一番努力,試了N次後終於報名成功,這場太熱門了。
接著是煩惱該怎麼去太魯閣,搭夜車和住民宿一直在心中舉棋不定,
直到Mobile01跑友發起預訂團體票,決定加入他們的行列,
因此不但解決了交通的問題,也省下一筆住宿費。
最後是去路協拿報到的資料,因為時間是在非假日,
分身乏術之下,靠著Mobile01跑友的幫忙,
問題也迎刃而解,真的是非常感謝他。

【補給】
路協半馬的補給,就是非常得中規中矩,
水、運動飲料、香蕉和海綿站,
該有的都有,但也不會有額外的驚喜,
不過回程路上好像水站特別多,
總覺得跑沒多久,怎麼又出現水站了。
因為天氣實在是太好,七點還沒開跑,已經是艷陽高照了,
對跑者而言卻是一場苦戰,主持人一再提醒跑者補充水分。
為了安全起見,幾乎每個水站我都有進去補給。

【風景】
四點多搭接駁車抵達會場,沒有任何光害下,
滿天的星斗已經讓我驚嘆不已。
而且競賽路線除了前6K乏善可陳,
進入東西橫貫公路之後,沿途都是美景,
清澈的溪流、陡峭的山壁、巨大的岩石和陰涼的隧道,
邊跑邊東張西望,深怕錯過任何美景。
現在還是為了拼成績而跑,一路上的風景,只能匆匆一撇。
希望有朝一日可以擺脫名次的束縛,邊跑邊欣賞風景。

【心得】
熱身完後就往起跑點移動,真是人山人海啊,
終於擠到東西橫貫公路牌樓前,
起跑的方向正對著東方,太陽已經大到幾乎讓人睜不開眼睛,
有點擔心接下來21K要怎麼應付了,
所幸沿途都有樹蔭、山壁和隧道的遮蔽,被曬的時間並不多。

鳴槍後花了近一分鐘才”走”到晶片感應區,
比賽前已經設定是為了破半馬PB而來,
也希望能在初馬前留下完美的句點,
一開始就蛇行加速往前超車了,
經過第一個折返點回到牌樓前,再往前跑2K,
此時大約跑了8K,pace也在預設的範圍內。
但接下來應該是進入隧道的關係,GPS也開始亂飄,
runkeeper回報的距離和pace也出現混亂,
只好靠手錶和路旁的里程標示,推估完賽所需的時間。

在回程距離終點四公里處,看到前方一位羅東慢跑的啊北,
稍微加速把他超車,但過了最後一個水站後,
就被巴了回去,漸行漸遠再也追不上了,
只能眼睜睜看著啊北的車尾燈,過了隧道後,
已經看不見啊北的蹤影了,我整個被海放了orz
唉~~~千萬不要隨便挑戰啊北啊!

【後記】
1. 明年挑戰最完整也最漂亮的路線
2. 如願以償破半馬PB完賽
3. 接下來就是備戰兩星期後的艋舺初馬了
4. 這是連續六週比賽的最後一場,以後不能這麼搞,實在太累人了。

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Tags: 路跑

All Comments

David avatar
By David
at 2011-11-07T08:51
我的nike GPS 一開始中規中矩的..後來就開始亂飄..
Harry avatar
By Harry
at 2011-11-08T05:27
完跑距離顯示 46.3km.. 自20km開始就沒依賴它了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-11-09T02:03
恭喜囉~接下的初馬 加油喔!:)
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-11-09T22:39
恭喜 初馬加油!
Olive avatar
By Olive
at 2011-11-10T19:16
哇 太魯閣破PB 好厲害
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-11-11T15:52
我的nike+GPS也是亂飄 跑半馬回來竟然顯示23K
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-11-12T12:28
跟我一樣,Nike+ GPS SportWatch過九曲隧道就剩Sensor能用
Belly avatar
By Belly
at 2011-11-13T09:04
里程暴增到45.6KM
Gary avatar
By Gary
at 2011-11-14T05:40
恭喜破PB
Robert avatar
By Robert
at 2011-11-15T02:17
半馬 runtastic 23.35km
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-11-15T22:53
Garmin顯示半馬23.44KM~所以我後來都看路上的里程牌在跑XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-11-16T19:29
路上的里程也感覺超不可靠的啊...
Andy avatar
By Andy
at 2011-11-17T16:05
初馬加油~~恭喜破pb
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-11-18T12:41
我就是小黑^^恭喜破PB阿~我也是小破一點點 沒練的下場2星期後見~應該說我們比賽都一樣~每個月都可以見~
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-11-19T09:18
初馬一起加油了
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-11-20T05:54
恭喜破半馬PB~~~太厲害囉^^
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-11-21T02:30
好厲害!~~恭喜破PB!~~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-11-21T23:06
endomondo半馬顯示20.4km..XD
Noah avatar
By Noah
at 2011-11-22T19:42
路上"倒數3公里"和"40公里"牌子差不到兩百公尺..
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-11-23T16:19
...樓上, 還有40km補給站過後又出現 倒數3km...到底是幾km
Connor avatar
By Connor
at 2011-11-24T12:55
推樓上..里程牌真的是亂七八糟..
Connor avatar
By Connor
at 2011-11-25T09:31
看路邊的公路里程比較準
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-11-26T06:07
我的GPS顯示44點多,後來真的是看公路的里程
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-11-27T02:43
一個是給半馬看 一個是給全馬看~只是一個用倒數 一個正數
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-11-27T23:20
亂七八糟的~都不標清楚 跑到我都不知道我在跑啥
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-11-28T19:56
跟樓上一樣~害我不知道要以哪個為主~路協這方面有待加強
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-11-29T16:32
T大明年有機會 請讓我跟團住宿跟車票XD (我會努力訂到號碼)
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-11-30T13:08
resbe沒仔細看心得喔!我只有跟團訂團體車票,搭夜班車去
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-12-01T09:44
anyway,明年有機會倒是可以揪團前一天去住宿,
William avatar
By William
at 2011-12-02T06:21
火車上真的事太難睡了
Olga avatar
By Olga
at 2011-12-03T02:57
:)我知道是訂車票 是想問其他人訂房間的經驗 我是在路上問
Mia avatar
By Mia
at 2011-12-03T23:33
到一個大叔說 他訂的是後站 比較便宜(勞工中心)雙人房800就算一個人住也ok 我是想找人住近一點 因為明年我要自己去
Megan avatar
By Megan
at 2011-12-04T20:09
新城搭車的話 怕自己租機車騎到迷路(我是路癡來的)好吧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-12-05T16:45
明年確定要跑 我就來板上拜託跑友們讓我跟團XD

我該如何提高訓練量

Tom avatar
By Tom
at 2011-11-06T11:11
請教各位版上先進, 我有點想報明年高雄馬. 目前的運動是3天心肺,3天重訓. 心肺部分是10K/50-60min, 視當天狀況而定. 我這一星期反覆揣摩,我覺得23K應該可以完賽. 只是我擔心最後幾公里(到底幾公里??)會跑得很痛苦. 因此提高訓練量是必須的. (年紀大了果然變得怕東怕西,讀書時每天8K也敢跑 ...

一年半的復健

Zora avatar
By Zora
at 2011-11-06T10:39
去年因為跑步不知節制和休息,所以膝蓋受傷,去看了復健科,醫生照超音波說是髕骨 受傷了。 從去年六月開始做復健,就被醫生禁跑,做了八個月的復健,醫生才准許我跑,當然只 有一公里,我PO了 #1DNNghX_ 之後就繼續做復健,照醫生准許的範圍跑。 一開始是一公里維持了一兩個月,後來兩公里 三公里 ...

20111105 太魯閣馬拉松

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-11-06T07:46
因為趕火車 隨便喀擦幾張而已 :) http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jiaweilinandamp;book=43 彌補去年只跑半馬 風景只欣賞一半 聽說全馬更漂亮 想當然爾 今年衝全馬 只想一窺究竟 溪畔隧道前就不再綴述 相信大部分半馬跑 ...

這裡有喜歡跑步的淡江同學嗎?

Irma avatar
By Irma
at 2011-11-06T01:12
今天FB上看到nike在辦個跑步的活動 最大獎可以免費去香港0.0 還蠻想報名的 不過需要四個同系的 問身邊的同學興趣都不大= = 所以想說來這裡徵看看 我是資管的 活動網址 http://ppt.cc/8yH1 希望有興趣的同學能寄個站內信給我 - ...

太魯閣半馬

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-11-06T00:22
今天是我的第一個半馬 :) 平常練習最長也只有跑到10K而已(只有兩次到10K...), 跑起來有點ㄘㄨㄚˋ 很怕會抽筋或是肌肉無法負荷跑超過四小時被車子載走, 還好後來有跑完^^(大約三小時完成。讓板上的強者們見笑了) 一開始平地5K跑得很慢想要節省體力, 開始爬坡之後就很慶幸之前有跑慢一點, ...