頭痛～～暈～～～ - 瑜珈 Yoga

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By Jake
at 2006-03-10T15:49

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我有個小問題要請教，就是像做一些壓迫頭部的動作，

例如跪著頭頂地按摩頭部，或是做輪式我後段沒力頭頂地幫忙撐，

起來後，頭是又痛又暈感覺快要腦充血了..

我超怕我練一練就中風了....不知道有沒有人有類似的經驗，

或是可以改善的好方法，謝謝!!

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Tags: 瑜珈

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2006-03-12T05:50
我昨天也運動的頭暈 朋友說可能是呼吸沒調整好喔

請問脊椎疼痛是怎樣的狀況？

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By Frederic
at 2006-03-08T22:49
※ 引述《lettylancy (9 9 )》之銘言： : 我是大概學一個禮拜的初學者，柔軟度和肌力都不好， : 像犁鋤式我腳尖都無法碰到地，腳都打不直，肩背部也都支撐的很費力， : 現在我有一個問題，就是我背部靠近尾椎的部分會疼痛， : 就是平常和做其他的動作時沒啥感覺， : 而當挺胸脊椎伸直時，還有肩立手 ...

請問台北哪裡有便宜的熱瑜珈

Callum avatar
By Callum
at 2006-03-08T14:42
如題 這各暑假想要學 可是不知道哪裡有 可以請有經驗的大大介紹嗎 - ...

請問脊椎疼痛是怎樣的狀況？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-03-07T21:57
我是大概學一個禮拜的初學者，柔軟度和肌力都不好， 像犁鋤式我腳尖都無法碰到地，腳都打不直，肩背部也都支撐的很費力， 現在我有一個問題，就是我背部靠近尾椎的部分會疼痛， 就是平常和做其他的動作時沒啥感覺， 而當挺胸脊椎伸直時，還有肩立手扶著後腰時才會有疼痛感， 想請教有經驗的前輩們！請問這是初學者的正 ...

關於後仰時的呼吸問題

John avatar
By John
at 2006-03-07T20:36
我學到的是：吸氣andgt;後仰andgt;止息 這麼做下來， 覺得肌肉自然地拉伸， 氣息也順暢。 何時該吸氣？何時該吐氣？ 身體自然地會告訴你 做了動作慢慢就能體會了 初學者的小小心得 -- - ...

關於後仰時的呼吸問題

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By Queena
at 2006-03-07T16:24
剛剛在逛精華區，看到z-7-15這篇文章提到後仰時的呼吸問題 文章中是說後仰時要緩緩吐氣，不要閉氣 可是我們老師在教拜日式後仰動作時 都是說手臂上舉後，先深吸一口氣，閉氣後，再後仰 於是我又拿起買來的瑜珈書籍，「怎樣在家做瑜珈」，邱素貞編的 裡面是說「吸氣，雙臂自然向上舉，腰、肩、背盡量往後彎，感覺到胸腹 ...