關於後仰時的呼吸問題 - 瑜珈 Yoga

我學到的是：吸氣>後仰>止息
這麼做下來，
覺得肌肉自然地拉伸，
氣息也順暢。

何時該吸氣？何時該吐氣？
身體自然地會告訴你
做了動作慢慢就能體會了

初學者的小小心得

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