關於後仰時的呼吸問題 - 瑜珈 Yoga

By John
at 2006-03-07T20:36

Table of Contents

我學到的是：吸氣>後仰>止息
這麼做下來，
覺得肌肉自然地拉伸，
氣息也順暢。

何時該吸氣？何時該吐氣？
身體自然地會告訴你
做了動作慢慢就能體會了

初學者的小小心得

--

--

Tags: 瑜珈

All Comments

By David
at 2006-03-09T10:40

其實我覺得後仰時根本就無法呼吸

By Catherine
at 2006-03-11T00:44

By Margaret
at 2006-03-12T14:48

me 2

By Susan
at 2006-03-14T04:52

是拉脊椎不是拉脖子拉脖子真的沒辦法呼吸了

關於後仰時的呼吸問題

By Queena
at 2006-03-07T16:24

剛剛在逛精華區，看到z-7-15這篇文章提到後仰時的呼吸問題文章中是說後仰時要緩緩吐氣，不要閉氣可是我們老師在教拜日式後仰動作時都是說手臂上舉後，先深吸一口氣，閉氣後，再後仰於是我又拿起買來的瑜珈書籍，「怎樣在家做瑜珈」，邱素貞編的裡面是說「吸氣，雙臂自然向上舉，腰、肩、背盡量往後彎，感覺到胸腹 ...

熱瑜珈Bikram Yoga

By Ina
at 2006-03-07T15:30

接觸熱瑜珈將近一個月了，看板上好像沒什麼人在做熱瑜珈，因此想跟大家分享一下這一個月來的心得~ 我住在美國，想學瑜珈想很久了，卻一直不知道哪裡有好的地方可以學，結果前陣子竟然發現離我家開車不到兩分鐘的地方就有一間熱瑜珈，於是就很好奇的跑去了還沒去之前我其實不敢抱任何希望，因為我的皮膚容易因外在環境 ...

另一個可以縮骨盆的動作

By Suhail Hany
at 2006-03-07T02:40

在BeautyBody版裡面14687篇文章標題是誰來救救扁身的人感覺好像很不錯. 不過我資質不好不是很懂請問有看過的網友知道那是哪一式嗎?? - ...

有人要ㄧ起在景美上瑜珈課嗎^^

By Madame
at 2006-03-07T01:30

※ 引述《andy1217 (N N)》之銘言： : 那麼我也來提供一下情報好了 : 我今天去問了 : 他的收費方式 : 12堂3600(三個月) : 20堂5000(三個月) : 其他更長時間的我就沒問了 : S版友說的是他現在的優惠 : 3000元一個月 : 不限次數 : 不過春節他們放一個 ...

楠梓學瑜珈

By Irma
at 2006-03-06T14:39

請問楠梓哪裡可以學瑜珈費用大概多少老師上的好嗎就是老師的氣有帶的順嗎？ - ...

關於後仰時的呼吸問題 - 瑜珈 Yoga

All Comments

Related Posts