鞋底(外側)磨損得有點嚴重 - 路跑 Road Running

Ina avatar
By Ina
at 2013-03-21T15:48

Table of Contents

性別： 男
身高： 168
體重： 58
每週跑步天數： 5
每次跑步距離or時間： 3.5KM 半小時
跑步地點/地面： 柏油路



最近半年開始跑柏油路

發現我的慢跑鞋磨損的有點誇張

http://ppt.cc/CQAK

圖片中上面那雙mizuno 當我發現的時候已經磨損得這麼嚴重了(太後知後覺了)

1月中旬馬上換了新的跑步鞋 跑步的時候會特別注意有沒有用到外側

結果這兩天看鞋底(圖片中下面那雙) 還是一樣磨得很嚴重

想請問大家 兩個多月跑150K柏油路磨成這樣算正常嗎? (換一雙新鞋就可以了?)

還是我的跑步姿勢錯得離譜?!

謝謝大家的回覆~

--
Tags: 路跑

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-03-21T20:04
150k磨成這樣,也許該找個老手幫你看姿勢給建議比較快
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-03-22T00:21
第一雙真的好誇張…
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-03-22T04:38
有點誇張,我穿半年多也沒有磨得那麼嚴重
Delia avatar
By Delia
at 2013-03-22T08:54
我猜你跑步是外側著地,然後跑到累的時候就抬不起來直接拖地\
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-03-22T13:11
外八跑法? 這的確可以好好調整姿勢 我m牌穿兩年也沒磨這樣傷
Emily avatar
By Emily
at 2013-03-22T17:27
這怎麼磨得阿...太猛了= =
Linda avatar
By Linda
at 2013-03-22T21:44
磨成這樣之前也不應該再穿了吧
Carol avatar
By Carol
at 2013-03-23T02:00
我雖然也是外八 一年1000KM MIZUNO也沒磨的這麼誇張
Olga avatar
By Olga
at 2013-03-23T06:17
好誇張你跑的柏油是有鋪鑽石嗎磨成這樣＝ ＝
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-03-23T10:33
你平常穿得鞋子也有外側磨得比較嚴重的問題嗎
Ina avatar
By Ina
at 2013-03-23T14:50
我看到第一雙覺得很誇張笑了，跑起來不覺得怪怪的嗎
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-03-23T19:06
哈哈哈 笑了+1
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-03-23T23:23
月跑量70左右可以跑成這樣??你確定是在跑步嗎?
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-03-24T03:40
好誇張阿XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Mary avatar
By Mary
at 2013-03-24T07:56
正常都是會磨外側，但是很少看到這麼誇張。應該姿勢有很大的關係
Jack avatar
By Jack
at 2013-03-24T12:13
這...是拖著地面在跑步吧..
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-03-24T16:29
跑姿肯定錯了
Irma avatar
By Irma
at 2013-03-24T20:46
還磨得很平均XD 這應該是拖著腳步在跑吧 跑步聲應該很大
Heather avatar
By Heather
at 2013-03-25T01:02
我笫一雙也是然後膝蓋就受傷了快換鞋
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-03-25T05:19
腳步太拖了 姿勢可以改看看
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-03-25T09:35
以前我也會這樣..但是不至於150K就會這樣吧 = ="
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-03-25T13:52
http://ppt.cc/Z-3P 以前未修正跑姿狀況..左邊和你差不多..建議慢慢修正，不然跑鞋淘汰很快..
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-03-25T18:09
你很誇張
Kama avatar
By Kama
at 2013-03-25T22:25
這雙穿起來連站都站不穩
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-03-26T02:42
謝謝各位的建議 我會改我的跑姿
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-03-26T06:58
外八跑法? 這的確可以 https://noxiv.com
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-03-26T11:15
的關係 https://daxiv.com
Zora avatar
By Zora
at 2013-03-26T15:31
好誇張你跑的柏油是有鋪 https://daxiv.com
Cara avatar
By Cara
at 2013-03-26T19:48
外八跑法? 這的確可以 http://yaxiv.com

半馬完腳趾瘀青，可以繼續跑嗎？

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-03-21T11:38
※ 引述《brotherashin (Maoand#39;la-gagugisuand#39;one)》之銘言： : 3/17完成生平第一場半馬 : 之前最高紀錄是自己練跑13K : 同樣是穿這雙亞瑟士，腳趾都沒有狀況，腿也都OK : (買鞋的時候有特別告訴店員，穿NIKE鞋子跑完腳趾會痛 : 所以店員有幫 ...

Re: 2013台南古都馬拉松超生氣 火大 歡迎文章轉載

Andy avatar
By Andy
at 2013-03-21T09:17
看完文章與友人討論後，深深覺得，這很像sex的話題版，初馬就和初夜一樣重要 沒經驗的人會想像整套流程，從一開始的約會，到後來的上床，一定要燈光美，氣氛佳 對象一定要是自己深愛的人，而對方也深愛自己，彼此都把最珍貴的第一次獻給對方 最好能再算時間做好措施避免事後擔心 若任何一個環節有錯，往後一定會造成深深的 ...

跑步方式有問題 ???

Andy avatar
By Andy
at 2013-03-21T06:57
想跟各位請教一些問題,我從以前到現在 跑步都有些問題,之前為了本身喜歡的運動 項目有在重訓小腿,後來發現如果跑太慢的 時候用小腿跑速度會增加許多 漸漸的有點偷吃步的越來越常用小腿跑 但也發現了些問題,就是我只要是用小腿 跑的話,短距離沒感覺,但距離一長或持續 時間一拉大,事後就會有腳板疼痛的感覺 想問各位 ...

2013第七屆台南古都國際馬拉松

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-03-21T01:09
去年開始報名的時候，看了同事家慶的草山月世界的獎章(308高地) http://60.249.90.139/ahdar/race/20121216_308marathon/index.htm 這獎章...好迷人！ 然後跟我說，想跑嗎？明年三月有古都馬喔！ 可是卻沒有1X KM的組別，健康組4km真的是跑休 ...

想請問越野跑鞋跟一般跑鞋？

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-03-20T23:31
最近開始進行路跑訓練，所以對越野跑步也有點興趣， 但不知道有沒有版友對salomon鞋款有研究的？ 想請問這雙鞋好嗎？另外一般跑鞋跟越野跑鞋鞋底會有差嗎？ http://www.tsiaplus.com.tw/product.php?pid_for_show=4146andamp;category_sn ...