鞋子前腳掌外側磨損 - 路跑 Road Running

David avatar
By David
at 2014-01-17T01:22

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小弟練習跑步從去年九月跑，跑到現在也參加了兩場路跑，現在是穿mizuno wave nirvana 8

穿著這一雙到現在已經跑了一百多公里，我都是用超慢跑，前腳掌著地，結果前腳外側磨耗幾乎快要平了 有圖

http://miupix.cc/pm-ZOEO1N 我的後腳跟幾乎沒有磨到是因為體重的關係嗎 我體重123, 還是我是因為高足弓？


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Tags: 路跑

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-01-20T18:59
這不是很正常嗎?
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By Enid
at 2014-01-24T12:37
可是才一百多公里== 也磨太快了吧...
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-01-28T06:15
我是第一雙跑步 不知道這正不正常@@
Regina avatar
By Regina
at 2014-01-31T23:52
你提到超慢跑,所以不能用距離去衡量，超慢跑本來步數就多
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-02-04T17:30
造成你鞋底磨損就快，跑的場地應該也有關系，體重應該也有
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By Carolina Franco
at 2014-02-08T11:08
至少 腳掌外側前緣會磨本來就很正常，甚至會磨前面
Regina avatar
By Regina
at 2014-02-12T04:45
突然覺得我是瘦子
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By Ida
at 2014-02-15T22:23
體重應該會也加重磨損吧...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-02-19T16:01
原來體重是主因= =
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By Dorothy
at 2014-02-23T09:38
我覺得可以試試加強腳踝外側肌肉訓練...

2014櫻舞飛揚日月潭環湖賽再訪獎盃

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By Hedy
at 2014-01-16T21:37
小妹是第一次跑超半馬 (之前最長一次是12K) 所以這次直上29K 覺得很有紀念價值 不過好像都沒有版友提到要加購這再訪獎盃阿 請問真的有人買嗎?? 明天最後一天加購 想問問大家喔!! 附上網址 http://www.wesport.tw/index.php?L=1andamp;PP=8and ...

SUB是甚麼的縮寫？

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By Edith
at 2014-01-16T20:20
查看板上一些之前的文章 看到有些前輩自己設定的目標是 半馬sub 2 全馬sub 4 我猜測他所寫的意思是 半馬2小時以內跑完 全馬4小時以內跑完 但是SUB是甚麼英文的縮寫呢？ 請教一下各位，謝謝~~ - ...

關於補給和練習的一些問題

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By Carolina Franco
at 2014-01-16T18:57
※ 引述《nixt (不會取暱稱)》之銘言： : 二月要準備跑全馬了，練習的時候一直遇到有一些問題想要提問一下 : 各位高手們的做法atat : 先說一下我目前的狀況，參加過三次半馬+一次全馬(38KM落馬)，半馬成績 : 在2:30~3:00(夏天的阿甘杯，差點中暑)之間，目前一周約練跑4~5次 : 左右， ...

台中新社賞櫻路跑

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By Andrew
at 2014-01-16T18:21
報名網址:http://122.116.3.196/Signup/index.jsp 指導單位:臺中市新社體育會 主辦單位:柏森國際運動行銷股份有限公司 協辦單位:臺中市新社區休閒農業導覽發展協會、iDT數位科技股份公司 獨家授權:雞寶廚房 http://www.youtube.com/watch?v=qIf ...

穿Ghost 4脛前肌痠,最後腳痲掉

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By Jacob
at 2014-01-16T17:28
前幾天Brooks在進行年度特賣,所以在會場買了一雙Ghost 4. 穿著這雙鞋子走了兩三天後,覺得應該可以拿來跑跑看.第一次跑,約跑了兩公里後,右腳脛 前肌開始覺得酸,然後肌肉越來越僵硬,所以就跑個兩三公里就停下來按摩按摩,跑了約七 公里後,右腳就痲掉了. 在休息個兩天後,穿上wave rider 16去 ...