非洲舞 ~~ - 有氧運動 Aerobics

老師是 Danny Lee , 跟我想像的有點不一樣 ......

課程原本排 1.5 小時 , 不知為什麼改回 1 小時 .

(我就在想 , 非洲舞跳 1.5 小時會出事的吧 ?)

今天還有一堂 .....

不知是非洲舞節奏拍子本來就比較亂 , 還是老師一開始沒帶到 ,

拍子怪怪的 ....... 後來就比較好了 ......

今天的非洲舞大部份是不難啦 ~~~

就可能是一些簡單的踏步之類的 , 或簡單的手部動作 ,

當然那個快速肚子前後動 , 或是電動馬達臀是難倒我了 ..... (弱點)

比較特別的是 , 一般我的有氧課大都是腳部動作 , 可能在加上一些簡單手部動作 ,

今天有一些是 "腳部動作" + "手部動作" + "頭部" ......

完全不協調 ...... (超級大弱點)

今天的心得 : 非洲舞不是很有趣 ........ (Hi-Lo & Step 還是最愛 !!!!)



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