非洲舞 ~~ - 有氧運動 Aerobics

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By Emily
at 2006-09-06T00:07

Table of Contents


老師是 Danny Lee , 跟我想像的有點不一樣 ......

課程原本排 1.5 小時 , 不知為什麼改回 1 小時 .

(我就在想 , 非洲舞跳 1.5 小時會出事的吧 ?)

今天還有一堂 .....

不知是非洲舞節奏拍子本來就比較亂 , 還是老師一開始沒帶到 ,

拍子怪怪的 ....... 後來就比較好了 ......

今天的非洲舞大部份是不難啦 ~~~

就可能是一些簡單的踏步之類的 , 或簡單的手部動作 ,

當然那個快速肚子前後動 , 或是電動馬達臀是難倒我了 ..... (弱點)

比較特別的是 , 一般我的有氧課大都是腳部動作 , 可能在加上一些簡單手部動作 ,

今天有一些是 "腳部動作" + "手部動作" + "頭部" ......

完全不協調 ...... (超級大弱點)

今天的心得 : 非洲舞不是很有趣 ........ (Hi-Lo & Step 還是最愛 !!!!)



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不就這樣 ? _○_ Easy~ 激凸 小意思 ~ 〈●︿
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All Comments

James avatar
By James
at 2006-09-10T05:08
很high~我之前有跳Sandy的 讚 快升天 ~
Thomas avatar
By Thomas
at 2006-09-14T10:09
我喜歡非洲舞 :d
Valerie avatar
By Valerie
at 2006-09-18T15:11
Danny Lee以前是加州的紅牌
Oliver avatar
By Oliver
at 2006-09-22T20:12
Danny Lee是真的超強~但他的舞也是很難的orz
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-09-27T01:13
非洲舞的音樂和動作是還不錯啦 ......
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-10-01T06:14
但昨天的課並不是很 high .......
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-10-05T11:15
我期待這星期天Kimiko的非洲舞...讚喔!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-10-09T16:16
非洲舞很美很美阿... 而且超有趣的!!!!
Oliver avatar
By Oliver
at 2006-10-13T21:17
Kimiko超漂亮超有氣質的啦~
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By Genevieve
at 2006-10-18T02:18
周日我也會去Kimiko的非洲舞,希望我學得來
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-10-22T07:20
"快速肚子前後動,或是電動馬達臀"→ 一看就是草莓拿手絕活!
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-10-26T12:21
我說樓上的看文章也看得太仔細了吧...
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-10-30T17:22
不~掃過就立刻想到~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-11-03T22:23
雕舞的課程通常要『嗨』是比較難,畢竟跟有氧強調氣氛不一樣
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-11-08T03:24
雕舞 .......
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-11-12T08:25
就是修動作的課...我以前練開場舞一個小時修兩個八拍..

2006-09-03站前加州板聚 --- 正橘子篇

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-09-05T23:36
板聚前先放了小寶兒小鴿子(嗚,狼母系哇台耶), 還跟芋頭先在站前附近馬路,拼命跑來跑去事先熱身 Q_Q, 種下了跳階梯時洋蔥嗝的結果... 說到有氧板的這些傢伙, 真是只要有地方坐下來就可以聊 XD 進了加州正在填寫一大堆資料, ...

怎樣跟上老師呢?

Jacob avatar
By Jacob
at 2006-09-05T23:35
大家好, 我是想跳舞的新人, 問的問題很粗淺, 請多包涵: 我常常去亞力山大, 但都是去游泳 最近開始考慮要跳舞, 但沒有基礎, 很怕跟不上 我注意有氧教室了好一陣子, 好像很多課程都是跳重複的動作, 然後下面的學員也很熟, 好像都知道下一步要做什麼動作, 真的好厲害呀 我實在不敢貿然進去教室耶, ...

Combat29+Jam38

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-09-05T23:26
嗯 我比較偷懶 所以把Combat跟Jam的發表心得一起寫 :P 昨天上完了Michelle Dean的Step之後,接著上Combat29 整個只有累的一個感覺 除了有一堆剪刀腳之外 還要注意右邊跟後面討厭的人 = =and#34; 在做Side Kick 跟 Back Kick時 要小心不要踢到 ...

combat~kick

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-09-05T22:48
今天該死電子公文 把我的名子給會文上去,弄得我下班前還要想我要怎麼批 喵的,我只是個小會計員,為什要跟主任處長特助經理一起排排站阿 anyway發洩一下,今晚上去亞大三重,哈伯特別推崇的思婷老師 唔,跟周日看到的宜靜老師比起來,呃~要怎麼形容呢 畢竟我這個人沒什文筆可言,又不像某襄理都自稱是人渣了 我覺得看 ...

Bodyjam 38- 橘子不宜

Poppy avatar
By Poppy
at 2006-09-05T21:27
今天草莓終於等到睽違已久的Bodyjam38 不過發表在18:15 才快五點,草莓就已經到了西門加州 換好衣服坐電扶梯下樓時,遇到了翹班的小寶 就這樣順勢地被我拉進來了.... ==========================Bodyjam38嚴肅評比分隔線===================== ...